/forums/comment/339046-spasibo-za-post-osobenno-ponravilos-smozhesh-na-jetoj
14.04.2017 09:31
Спасибо за пост! Особенно понравилось, сможешь на этой диете сидеть всю жизнь. Перестраиваю план питания по этой схеме. За 45 дней скинул всего 2 кг. Расстроился вначале, а потом осознал, что снижении веса не основной показатель. Объём талии и бёдер уменьшились, сила прибавилась, настроение отличное, выносливость выросла. Сразу отлегло. Даже ради этого стоило впрягаться. Всем отличного дня!
/forums/comment/339055-quote-name-walther13-post-338958-rabotaem-menjaemsja
14.04.2017 09:55
<quote name=walther13 post="338958">
Работаем, меняемся, все путем! Спасибо за проект!</quote>
Красава!!!!
/forums/comment/339057-vsem-privet-den-45-utro-5-30-vse-idet-po-planu
14.04.2017 09:58
Всем привет! День 45. Утро 5:30
Все идет по плану)
Пробежка 10 минут;
Разминка 7 минут;
Круги: 6-12-15-12/12*6;
Заминка
Еще один день пройден, все ближе к достижениям поставленных целей, и это не может не радовать) Всем успехов😃
/forums/comment/339059-quote-name-pluton1978-post-339015-prosto-zanimajus-3
14.04.2017 10:00
<quote name=pluton1978 post="339015">
Просто занимаюсь 3-4 раза в неделю,турник-брусья-ноги-пресс.</quote>
Начало положено, так держать, аккуратней с едой (если не получится похудеть есть средство "не жри пол года") - шутка.
/forums/comment/339060-quote-name-simeon1-post-339059-quote-name-pluton1978
14.04.2017 10:02
<quote name=Simeon1 post="339059">
<quote name=pluton1978 post="339015">
Просто занимаюсь 3-4 раза в неделю,турник-брусья-ноги-пресс.</quote>
Начало положено, так держать, аккуратней с едой (если не получится похудеть есть средство "не жри пол года") - шутка.</quote>
<quote name=Simeon1 post="339059">
<quote name=pluton1978 post="339015">
Просто занимаюсь 3-4 раза в неделю,турник-брусья-ноги-пресс.</quote>
Начало положено, так держать, аккуратней с едой (если не получится похудеть есть средство "не жри пол года") - шутка.</quote>
Хахахаах!Благодарю!
Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.
/forums/comment/339062-tort-s-grechkoj
14.04.2017 10:13
Торт с гречкой...
/forums/comment/339063-quote-name-zerg81-post-339062-tort-s-grechkoj-quote
14.04.2017 10:18
<quote name=Zerg81 post="339062">
Торт с гречкой...</quote>
кстати есть такой.торт из гречки!
Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.
/forums/comment/339066-quote-name-pluton1978-post-339063-kstati-est-takoj
14.04.2017 10:36
<quote name=pluton1978 post="339063">
кстати есть такой.торт из гречки!</quote>
а пока можно перекусить по-быстрому)

/forums/comment/339079-quote-name-walther13-post-338958-14-let-nazad
14.04.2017 11:56
<quote name=walther13 post="338958">
14 лет назад выполнил КМС по боксу, потом бросил гулянки бухло, сигареты и т.д</quote>
Теперь знаю, как нужно тренироваться и что делать для того ,чтобы выполнить КМС по боксу.
/forums/comment/339085-kogda-slishkom-mnogo-esh-sladkogo-ili-sahar-jeto-tozhe
14.04.2017 12:44
Когда слишком много ешь сладкого, или сахар,это тоже ненормально
/forums/comment/339092-quote-name-vyxodnadve-post-339079-quote-name
14.04.2017 13:33
<quote name=Vyxodnadve post="339079">
<quote name=walther13 post="338958">
14 лет назад выполнил КМС по боксу, потом бросил гулянки бухло, сигареты и т.д</quote>
Теперь знаю, как нужно тренироваться и что делать для того ,чтобы выполнить КМС по боксу.</quote>
😃 😃 😃 хорошо получилось.
/forums/comment/339094-tort-s-grechkoj-eshhe-po-bozheski-kak-to-otvedal
14.04.2017 13:38
Торт с гречкой еще по-божески, как то отведал ананасы с горчицей.
/forums/comment/339095-posle-distancii-v-55-km-po-sobstvennomu-vnutr-lezet
14.04.2017 13:42
После дистанции в 55 км по собственному внутрь лезет всё: и торт с гречкой, и фрукты под острым соусом, да хоть чай с солью 😃
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/339096-vsem-privet-vchera-vyhodnoj-ustal
14.04.2017 13:55
Всем привет...вчера выходной...устал
Сам себя не обманешь...
/forums/comment/339099-anton-esli-est-vozmozhnost-napishi-o-nedelnom-racione
14.04.2017 14:04
Антон,если есть возможность,напиши о недельном рационе твоём и Саши Брусь.?
Сам себя не обманешь...