Треним вместе. 3 круга 5 подходов на макс.
/forums/comment/355621-quote-name-anastasia13-post-355557-arhizmei-t-e-teper
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
09.06.2017 19:39
<quote name=anastasia13 post="355557">
@Arhizmei т.е теперь твой максимум снизился? почему?</quote>

Ну он снизился потому что я весь день бегал по лестницам и с лестницами: готовлюсь к соревнованиям по пожарно-прикладному спорту. У меня после первого подхода голова закружилась, да и вообще желания и сил не было, но треню пропускать нельзя 😛
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/355622-quote-name-chewbacca-post-355598-sapogi-odel-quote-nu
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
09.06.2017 19:40
<quote name=Chewbacca post="355598">
Сапоги одел</quote>

Ну и сапоги одел 😉
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/355624-video-https-www-youtube-com-watch-v-ax8pz8awdfi-video
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
09.06.2017 19:44

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/355625-randomnye-video-no-konkretno-jeti-discipliny-ja-trenil
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
09.06.2017 19:47
Рандомные видео, но конкретно эти дисциплины я тренил вчера.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/355694-kruto-teper-ponjatno
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
09.06.2017 23:56
Круто! теперь понятно))))
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/355751-quote-name-arhizmei-post-355621-rvogo-podhoda-golova
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
10.06.2017 10:56
<quote name=Arhizmei post="355621">
рвого подхода голова закружилась, да и вообще желания и сил не было, но треню пропускать нельзя</quote>
При таких ощущениях и предварительной усталости треню показано просто перенести на день-два.Такой подход намного эффективней на перспективу со всех сторон!Когда придет такое понимание(читай слышать тело😉 ),тогда и результаты попрут .

/forums/comment/355799-quote-name-vyxodnadve-post-355751-pri-takih
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
10.06.2017 18:20
<quote name=Vyxodnadve post="355751">
При таких ощущениях и предварительной усталости треню показано просто перенести на день-два.</quote>
Спасибо за совет!
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/355867-b-18-b-12-10-9-8-57-13-10-9-8-7-47-10-9-7-7-6-39-143
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
11.06.2017 00:46
18/12/10/9/8 (57) - 13/10/9/8/7 (47) - 10/9/7/7/6 (39) = 143
Йо-хо! Вернула свой мах! НО непонятно каким образом, т.к. эту нед.почти не тренила, видимо одежда действительно решает все!😁
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/355878-quote-name-anastasia13-post-355867-b-18-b-12-10-9-8
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
11.06.2017 06:36
<quote name=anastasia13 post="355867">
18/12/10/9/8 (57) - 13/10/9/8/7 (47) - 10/9/7/7/6 (39) = 143
Йо-хо! Вернула свой мах! НО непонятно каким образом, т.к. эту нед.почти не тренила, видимо одежда действительно решает все!😁</quote>
Именно "почти не тренила",после серьезных тренировок до этого, позволили тебе восстановиться и показать результат.

/forums/comment/356008-vyxodnadve-mda-teper-ja-verju-v-silu-otdyha-prosto
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
12.06.2017 00:19
VyxodNadve мда.. теперь я верю в силу отдыха(просто другими делами занята😆 ))))) даже время бега улучшается!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/356027-quote-name-anastasia13-post-356008-vyxodnadve-mda
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
12.06.2017 06:38
<quote name=anastasia13 post="356008">
VyxodNadve мда.. теперь я верю в силу отдыха(просто другими делами занята😆 ))))) даже время бега улучшается!</quote>
😃 .Но отдых именно после серьезных нагрузок!От просто отдыха токо пузо растет😁

/forums/comment/358448-b-15-06-2017-ulica-b-i-13-51s-11-5-53s-10-48s-10-51s
Vladimir125
Vladimir125
Владивосток
24.06.2017 03:30
15.06.2017 (улица) - 13(51с)+11.5(53с)+10(48с)+10(51с)+9.5(47с)+9(43с)+8(35с)+7.5(38с)+7(30с)+6(25с) = 90 подтягиваний, 3 недоподтягиваний.

23.06.2017 (улица) -11(46с)+11(48с)+10(44с)+9(43с)+9(43с)+8.5(43с)+8(36с)+7.5(36с)+7(33с)+6.5(33) = 86 подтягиваний, 3 недоподтягиваний.

Что вообще происходит? 😵
Never give up!
/forums/comment/359823-b-20-b-10-9-8-7-14-10-9-8-7-12-9-8-7-7-b-ura-20-b-54
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
03.07.2017 00:48
20/10/9/8/7 - 14/10/9/8/7 - 12/9/8/7/7 Ура! 20!
54 + 48 + 43 = 145 (общее за трень)
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/359830-quote-name-anastasia13-post-359823-ura-20-quote-krut
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
03.07.2017 06:29
<quote name=anastasia13 post="359823">
Ура! 20!</quote>
Круть!😃
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/359923-quote-name-arhizmei-post-359830-quote-name
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
03.07.2017 15:38
<quote name=Arhizmei post="359830">
<quote name=anastasia13 post="359823">
Ура! 20!</quote>
Круть!😃</quote>
Ага - круть! А у меня на прошлой трени тока 17.