@Arhizmei т.е теперь твой максимум снизился? почему?</quote>
Ну он снизился потому что я весь день бегал по лестницам и с лестницами: готовлюсь к соревнованиям по пожарно-прикладному спорту. У меня после первого подхода голова закружилась, да и вообще желания и сил не было, но треню пропускать нельзя
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
Сапоги одел</quote>
Ну и сапоги одел
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
рвого подхода голова закружилась, да и вообще желания и сил не было, но треню пропускать нельзя</quote>
),тогда и результаты попрут . 18/12/10/9/8 (57) - 13/10/9/8/7 (47) - 10/9/7/7/6 (39) = 143
Йо-хо! Вернула свой мах! НО непонятно каким образом, т.к. эту нед.почти не тренила, видимо одежда действительно решает все!
</quote>
Йо-хо! Вернула свой мах! НО непонятно каким образом, т.к. эту нед.почти не тренила, видимо одежда действительно решает все!
</quote>
))))) даже время бега улучшается! Сквозь кровь и пот
VyxodNadve мда.. теперь я верю в силу отдыха(просто другими делами занята ))))) даже время бега улучшается!</quote>
))))) даже время бега улучшается!</quote>
.Но отдых именно после серьезных нагрузок!От просто отдыха токо пузо растет 
23.06.2017 (улица) -11(46с)+11(48с)+10(44с)+9(43с)+9(43с)+8.5(43с)+8(36с)+7.5(36с)+7(33с)+6.5(33) = 86 подтягиваний, 3 недоподтягиваний.
Что вообще происходит?
Never give up!
Ура! 20!</quote>
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
Ага - круть! А у меня на прошлой трени тока 17.
