/forums/comment/17444-a-kak-luchshe-vsego-cherez-den7
а как лучше всего через день7
/forums/comment/17687-3-trenirovok-v-nedelju-norm-budet
3 тренировок в неделю норм будет?
/forums/comment/17688-3-trenirovok-v-nedelju-norm-budet
3 тренировок в неделю норм будет?
/forums/comment/17693-tak-ja-by-i-trenirovalsja-no-vse-taki-mne-15-let-i
так я бы и тренировался,но все таки мне 15 лет и нужно,что бы я рос немного)
так 3 хватит или лучше5-6?
/forums/comment/17694-naoborot-samyj-klassnyj-vozrast-trenirueshsja-rastesh
наоборот самый классный возраст тренируешься растешь дико...
подпись **ептись.
/forums/comment/17698-chto-by-ja-ros-nemnogo-on-imel-vvidu-ne-fizicheskij-a
"...что бы я рос немного)" он имел ввиду не физический,а в плане умственного роста,он мал еще всю свою энергию на трени пускать,ему сейчас надо в разных направлениях расти,а не на одном зацикливаться,организм еще не сформирован,по этому я считаю каждый день тренить для него пока не то что вредно,просто ему еще в других направлениях рост не обходим,по этому не стоит.
ИМХО.
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/17796-3-dnja-u-menja-otzhimanija-i-podtjagivanie-svobodnye
3 дня у меня отжимания и подтягивание.
свободные дни пресс
Кста я был 55кг и спустя две недели считай уже 57 кг? как так может быть) это время когда я начал тренироваться)
/forums/comment/17797-eshhe-kak-nakachat-press-u-mja-kubiki-vidny-no-kogda
еще как накачать пресс? у мя кубики видны, но когда напряжешся,как сделать, что бы всегда были ?
/forums/comment/17801-menjat-programmu-kazhdyj-den-trenirovatsja-kupit-gimn
менять программу, каждый день тренироваться.
Купить гимн.ролик,очень полезная вещь!
Попробуй добавит ещё бег(2-3км)каждый день.
/forums/comment/17806-kazhdyj-den-tak-u-menja-zhe-myshcy-rosti-ne-budut-t-k
каждый день? так у меня же мышцы рости не будут, т.к отдыха не будет
/forums/comment/17807-http-www-youtube-com-watch-v-pjgb3d-goge-norm-dlja
/forums/comment/17837-quote-name-evgenii1997net-3-dnja-u-menja-otzhimanija
3 дня у меня отжимания и подтягивание.
свободные дни пресс
Кста я был 55кг и спустя две недели считай уже 57 кг? как так может быть) это время когда я начал тренироваться)</quote>
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/17865-http-workout-su-video-show-video-500-ochen-ne-plohie
/forums/comment/17887-tok-tam-zhe-po-100-na-kazhdyj-nuzhno
ток там же по 100 на каждый нужно?
/forums/comment/17955-est-problemka-verhnij-press-kachaju-nalegke-po-50-mogu
есть проблемка.Верхний пресс качаю налегке.По 50 могу за подход,а вот нижний только 20 за подход,и хватает меня только на 2 подхода, потом могу только в третьем 15 и тд.
Как мне сделать, что бы нижний пресс качался лучше?
Может увеличить количество подходов?
