/forums/comment/309975-quote-name-dapper-post-309971-i-senseja-nado-v
И сенсея надо в начале недели выбирать, чтобы он мог подготовиться и морально и физически, ну и шакаладок затарил
</quote>
Я бы всё-таки бег вытащил в начало круг-два вокруг поля и всё, а в разминочные круги приседания, или выпады, по желанию
</quote>
/forums/comment/309976-nu-ja-uzhe-50-trenirovok-za-senseja-dumal-chto-nibud
Ну, я уже 50 тренировок за сенсея, думал что-нибудь новое будет
/forums/comment/309979-nu-da-ladno-pust-tak-budet-no-na-sledujushhej-nedele
Ну да ладно, пусть так будет, но на следующей неделе выберем другого
/forums/comment/309987-ok-zhdem-predlozhenij-ot-drugih-uchastnikov-do
Ок. Ждем предложений от других участников, до воскресенья еще есть время.
/forums/comment/309989-quote-name-herr25-post-309975-tam-vsego-tri-kruga-i
Там всего три круга и я их специально облегчил в других упражнениях, чтобы нормально побегать можно было. Давай хотя бы 2 круга с бегом попробуем? А наприседаться можно в основной части.</quote>
Просто многие не захотят бегать вообще. У меня мысль была вообще вытащить пробежки до начала тренировки. Т.е. кто хочет бегать - подтягиваются на 10-15 минут раньше и до десяти можно несколько километров успеть намотать
/forums/comment/310087-quote-name-herr25-post-309923-kazhdaja-faza
Каждая фаза (тяжелая и легкая) имеет свои цели.</quote>
Нам еще надо так угадать, чтобы в начало марта легкая фаза выпала
/forums/comment/310202-vy-eta-rebjaty-a-dlja-novichkov-kto-ni-razu-ne
Вы ета ребяты. А для новичков кто ни разу не подтягивается?
Таким макаром молодой гвардии не будет.
/forums/comment/310205-k-1-mu-martu-rezinki-ottajat
К 1-му марту резинки оттаят
/forums/comment/310519-herr25-ja-tut-chet-podumal-chto-v-jeto-voskresene
Herr25
Я тут чет подумал, что в это воскресенье пусть лучше сенсей правильные отжимания покажет, потому-что для чистых подтягиваний кому-то резинки понадобятся, а они еще не оттаяли
/forums/comment/311349-u-kogo-kakie-predlozhenija-na-sledujushhuju-trenirovku
У кого какие предложения на следующую тренировку?
/forums/comment/311484-nado-verevochku-vernut-pod-konec-trenirovki-rezinki-ne
Надо веревочку вернуть под конец тренировки
Резинки не помрут от издевательств при -15?
/forums/comment/311485-pri-15-pomrut-no-obeshhajut-zha-1
При -15 помрут, но обещают жа +1
/forums/comment/311486-pro-verjovochku-zabyli-aga-nado-bylo-pod-konec-podem
Про верёвочку забыли, ага. Надо было под конец подъем ног к перекладине с верёвочки делать
/forums/comment/311493-esli-v-voskresene-budet-na-samom-dele-tak-teplo-kak
Если в воскресенье будет на самом деле так тепло, как обещают, предлагаю внести немного плиометрики в тренировку.
Например:
- сломать крутящийся турник прыжки с крутящегося турника на перекладину и обратно
- подтягивания с хлопком
- отжимания на 360
/forums/comment/311522-quote-name-dapper-post-311493-slomat-krutjashhijsja
сломать крутящийся турник</quote>
