Помогите и всем привет

Глобальный форум Тренировки и упражнения

5603

1 2

Вперед

Dtill

Москва

06.01.2017 22:37

хех.как же пытаетесь показаться умным,но не очень выходит

.вот лучше б просто спокойно обьясняли и давали дельные советы.ваш совет про проще относиться к жизни он дельный,да.но я ничего не понимаю в еде и тренировках.поэтому забежал сюда.спросить совет у знающих людей.вот и все.а вот мой совет:будьте собой

Safrayt

Балашиха

06.01.2017 22:41

Dtill
Этот человек создал "100 дневку" в которой расписано всё, что вас волнует. И на которую вам уже давали ссылку.

Го дружить в инсте

Секрет успеха в тренировках:

"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"

SWT "BarBosS"

Leonid_G

Бат-Ям

06.01.2017 22:42

Кстати возможно, что растянутый желудок - очередной миф, желудок достаточно эластичен. Дело скорее в пищевых привычках, при регулярном переедании смещается чувствительность рецепторов, регулирующих аппетит и насыщение наступает позже. Так что нужно терпение и время, чтобы изменить привычки. И все диеты в сущности представляют набор уловок для этого: как не оставаясь голодным потреблять меньше калорий и в соответствии со своими вкусами.

В бою первым гибнет план боя

Dtill

Москва

06.01.2017 22:45

Я благодарен ему за 100дневку.и не только я.МНОГИЕ ЛЮДИ!там действительно много полезной информации,я бы даже сказал ВСЯ.но все же нужно быть проще,тем более к таким новичкам как я.а вообще мужик молодец.сразу пытается показать кто тут батя

.

Leo_G возможно кстати.но если я раньше мог кушать много всякой фигни.то сейчас для меня самый вкусный прием пищи это завтрак-овсянка с яблоком и кифиром.ОМГ

ogrudko

Херсон

06.01.2017 22:49

Dtill у вас проблемы со здоровьем или есть подозрение на их возможное присутствие? К врачу. Вы недовольны своим телом? (А я хочу сказать, что внешний вид у вас очень даже достойный) Вам к врачу. Вам нужно постепенно тренироваться, улучшая определенные качества? Вам на тренировочную площадку. Я говорю без сарказма, упреков, насмешек, довольно прямо и однозначно.

Safrayt

Балашиха

06.01.2017 22:50

Dtill:>

нужно быть проще,тем более к таким новичкам как я.а вообще мужик молодец.сразу пытается показать кто тут батя

.</quote>

Повезло, что к нам еще Kiss не залогинился. А вообще новички часто приходят и спрашивают и вопросы одинаковые в своей сущности и ответы все уже давно написаны; но не смотря на это ogrudko каждый раз предельно вежлив и практически всё разъясняет в 100500 раз.

Го дружить в инсте

Секрет успеха в тренировках:

"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"

SWT "BarBosS"

Dtill

Москва

06.01.2017 22:53

ogrudko.я вас понял.просто немного.....ладно...просто будьте проще.спасибо вам за советы и за комплимент ро внешний вид

VyxodNadve

Пикалёво

06.01.2017 22:54

Судя по фоткам никакого жира нет и в помине.Просто тренируйся и комфортно ешь( как ты выразился) и все будет о'кей.Если начнешь набирать лишку жира,то просто скорректируешь питание( тем более опыт есть).Ну а так ты странно выражаешь свои мысли - слова кушать,мягкие мышцы режут слух,прикидываешься неопытным,хотя и 100 дневку прошёл и результаты в упражнениях уже неплохие.Очень похоже на троллинг.

Dtill

Москва

06.01.2017 22:58

Safrayt.нет.я же говорю.до вчерашнего дня кушал так.овсянка+яблоко\кефир+фрукты\гречка+мясо+бульон\кефир+фрукты\макароны+мясо+бульон.воду пил еще.А ВОТ И ЗАДУМАЛСЯ-ппора начать тренить и наращивать мышцы.а то я кое как могу даже задний горизонт делать(хз как правильно называется) а выгляжу совсем не для горизонта

.возможно я столько пью,потому что вдолбил в голову,что чем больше пьешь,тем больше обмена веществ и еще от того,что постоянно хочу кушать.очень мало еды.

ogrudko

Херсон

06.01.2017 22:59

просто будьте проще</quote>

ничего себе наезд. Поверьте, первая реакция на ваш пост была более эмоциональна и негативна чем та, что я выразил. Насколько я могу понять со всего, что вы написали за столь малое время, вы чересчур зациклены на своем внешнем виде, возможно это где-то уже может граничить и с расстройствами психики (я не ставлю диагнозы, просто предлагаю вам глянуть на вопрос с такой стороны). Не ориентируйтесь на результат, получайте удовольствие от процесса. Если процесс доставляет вам психологический дискомфорт, если вы нервно реагируете на любую критику в свой адрес, то может стоит задуматься о том, не высока ли плата за красивое тело?

Dtill

Москва

06.01.2017 23:01

Vyxodnadve.я много знаю.но не применяю,пока не спрошу совета.а тут я не знал что делать.масса\дальше голодать или комфорт.вот и решил спросить.надоело это.хочется просто кушать и тренить.при этом не жиреть,но и наращивать мышцы.ХОТЯ Я НЕ ХОЧУ БЫТЬ НАКАЧЕННЫМ КАК ШВАРЦ.МНЕ НРАВИТСЯ ОБЫЧНАЯ ФОРМА.ДАЖЕ ГАНИБАЛ ФО КИНГ ДЛЯ МЕНЯ ОГРОМНЫЙ.мне нравятся формы как у 1drag1 например или антона Wasd.еще есть люди,но этих то все знают точно

WasD

Москва

06.01.2017 23:53

100 дневку я проходил уже.когда худел с 98 до 85.единственно что мне нужно узнать,ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?-на массу тренироваться и кушать???или просто комфортно кушать и хорошенько тренироваться?</quote>

Ты прошел 100-дневку и продолжаешь задавать такие вопросы? о_О И если ты прошел 100ку, почему у тебя нет достижения? О_о

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD