36-й день:
Чувствую себя намного лучше, решил провести тренировку с утра.
Разминка многосуставная вращательная.
Отжимания в стойке на руках: 4 подхода по 10 раз.
Пистолетик на каждую ногу: 4 подхода по 5 раз.
Отжимания от двух стульев(аналог брусьев): 4 подхода по 15 раз.
Колесо для пресса: 4 подхода по 10 раз.
Отдых между подходами 90 сек.
P.S. Чувствую, что в пистолетике и отжиманиях на брусьях (как на стульях так и на самих брусьях ) могу делать большее количество повторений, что и сделаю на следующей тренировке. Также понимаю, что время отдыха между подходами можно сокращать, это радует, значит прогресс идёт.) Совсем забыл о фото отчетах... Уже месяц прошёл с последнего выкладывания. Сегодня выложу фото своей формы, но вечером, сейчас завтрак и на работу.
