/forums/comment/297501-quote-name-uprt-post-297493-quote-name-wasd-post
07.12.2016 20:15
<quote name=uprt post="297493">
<quote name=WasD post="297363">
ну и вкачивать запястья 😃</quote>
WasD каким упражнением например? вис на турнике? 😃</quote>

Скорее отжиматься больше.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/297677-u-menja-voznikla-nebolshaja-bol-v-levom-lokte-posle
08.12.2016 17:14
У меня возникла небольшая боль в левом локте, после трёх дней отжиманий в нестабильной технике( касание до плеча), перешёл на отжимания с фиксацией
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/301843-klassika-poproboval-brusja-travmiroval-plecho-bolit
30.12.2016 21:20
Классика. Попробовал брусья - травмировал плечо... Болит спереди чуть латеральнее от места крепления грудной мышцы только когда делаю брусья или отжимания (когда подтягивания не болит), когда верчу руками на разминке немного побаливает, в течение дня никакой боли.
Мазь какую купить, компресс или ничо не делать, просто не нагружать?
/forums/comment/301863-quote-name-sylerrrrr-post-301843-maz-kakuju-kupit
30.12.2016 23:16
<quote name=Sylerrrrr post="301843">
Мазь какую купить, компресс или ничо не делать, просто не нагружать?</quote>

1) Не нагружать.
2) Мазать любой мазью, которая противовоспалительная.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD