Классика. Попробовал брусья - травмировал плечо... Болит спереди чуть латеральнее от места крепления грудной мышцы только когда делаю брусья или отжимания (когда подтягивания не болит), когда верчу руками на разминке немного побаливает, в течение дня никакой боли.
Мазь какую купить, компресс или ничо не делать, просто не нагружать?