Почему фитнес клубы мешают людям покорять космос

24 ноября 2016 года в Московской школе управления «СКОЛКОВО» прошел Всероссийский слет социальных предпринимателей, участниками которого стали представители социального бизнеса, эксперты, руководители российских регионов, министерств и ведомств.

Подробная информация о мероприятии - http://slet-sp.ru

Слет открыли своими выступлениями лидеры российского социального бизнеса — создательница проекта «Коломенская пастила» Наталья Никитина и руководитель проекта «Workout: Фитнес городских улиц» Антон Кучумов. Ниже представлен полный текст выступления Антона.



Как вы думаете, что общего между одеждой для собак, менеджерами по рекламе и штуками вроде айфона?

В одном из своих интервью, знаменитый писатель фантаст Рэй Бредберри, назвал эти вещи в качестве примера тех глупостей, которые сделали люди.

«Человечеству дали возможность бороздить космос, но оно хочет заниматься потреблением - пить пиво и смотреть сериалы.»

Согласитесь, современный мир мало похож на тот, который нам рисовали в книгах о будущем. Мы могли бы уже летать на другие планеты, решить проблемы голода и болезней, переложить весь тяжелый физический труд на роботов. Но этого почему-то не произошло?

Представим, что вы находитесь в точке А и у вас есть какая-то потребность. в точке Б эта потребность будет удовлетворена. Кратчайшее расстояние между двумя точками – это прямая. И эта прямая символизирует самый эффективный вариант решения задачи, который позволит вам перейти к удовлетворению следующей потребности, а потом ещё одной и так далее. И это работает, когда речь идет о простых задачах, в которых вы знаете, что нужно сделать, чтобы попасть в точку Б. Но здесь есть два важных момента. Во-первых, в нашем мире не так много простых задач, во-вторых на эффективных решениях корпорации не могут много заработать. И это их расстраивает.
Но что происходит тогда, когда вы не знаете точного пути из точки А в точку Б? Возникает ситуация, которую я называю обратной стороной капитализма. Вы обращаетесь за помощью, но вместо того, чтобы получить решение, удовлетворяющее вашу потребность, вам начинают навязывать другие потребности и предлагать их решения. Главной особенностью этих новых потребностей является то, что они будут создавать у вас иллюзию движения к первоначальной цели. Вы будете тратить свои ресурсы, силы, время, деньги, на удовлетворение новоявленных потребностей, и иногда они будут действительно двигать вас вперед.

Глобальные корпорации действуют таким образом, потому что в первую очередь их интересует максимизация собственной прибыли. Они не знают, что произойдет в будущем, поэтому стремятся выжать максимум из текущей ситуации. Капитализм эгоистичен и недальновиден. Подобный подход наносит огромный ущерб обществу, расходуя впустую его ресурсы, которые можно было бы направить на решение действительно важных задач.

К счастью, в нашем мире есть те, кто действует по-другому. И мне очень приятно, что в этом зале особенно много таких людей. Я говорю о предпринимателях, которые фокусируются на решении задачи. Они ставят социальную выгоду и интересы общества выше интересов собственной компании. Поэтому их и называют социальными предпринимателями.

Возможно, вы удивитесь, но на ложных потребностях и навязанных решениях строятся целые огромные индустрии. Я приведу только один пример.

В 2015 году в России оборот фитнес индустрии, по данным экспертов, составил 100 миллиардов рублей. Это огромные деньги. И тем печальнее, что 90% этой суммы была потрачена впустую.

Проблема заключается в том, что люди не понимают, что они делают и зачем. Идея о том, что нужно купить спортивную одежду из последней коллекции, записаться в фитнес-клуб, нанять персонального тренера, начать принимать спортивное питание, настойчиво вбивается с помощью рекламы в интернете, по телевизору и в социальных сетях.

Но правда состоит в том, что большинству людей всё это не нужно. Для того, чтобы стать более сильными, здоровыми, красивыми и уверенными в себе есть более простое и абсолютно бесплатное решение.

Несколько лет назад я основал WorkOut. Это направление предлагало альтернативу существующим в фитнес индустрии подходам.

В основе воркаута лежит идея о том, что возможности для тренировки можно найти в любом месте и в любое время, а многообразие упражнений с собственным весом позволяет подобрать нагрузку под любой уровень подготовки. Занятия на улице дают отличные результаты без каких-либо финансовых затрат, а активное использование воображения и знаний в области анатомии помогает изобретать новые варианты упражнений, объединять их в комбинации и делать каждую тренировку непохожей на предыдущую. Таким образом, рутинный процесс превращается в интересную игру.

Фактически я вернулись к первоначальной потребности и сфокусировался именно на том, как эффективно решить эту задачу. А для этого нужно всего 2 вещи, регулярные тренировки и сбалансированное питание. И это работает, раз за разом.

В СССР не было фитнес центров и магазинов спортивного питания, но мой дедушка родился и вырос в Советском Союзе, и он всегда был в отличной форме. Как и многие другие. Люди регулярно выполняли простые физические упражнения на уличных спортивных площадках. И этого было достаточно. А теперь, вдруг, оказывается, что ты не можешь себя держать в форме без блестящих тренажеров и пузатых банок с порошками...

Несмотря на цифру в 100 миллиардов рублей, наша фитнес индустрия считается неразвитой. Эксперты говорят о том, что нам нужно больше фитнеса, если мы хотим, чтобы люди были здоровыми. А знаете, в какой стране самая развитая фитнес индустрия? В Америке. В стране, где 30% населения страдает от ожирения и ещё 40% от излишнего веса.

В конце 20 века на экраны вышел фильм, главная идея которого заключалась в том, что окружающий нас мир всего лишь иллюзия. Эту иллюзию создали машины, чтобы отвлечь человечество от реальности, в которой людей используют в качестве живых аккумуляторов. Многим эта идея показалась революционной, но не реалистичной. Хотя если присмотреться к нашему миру, то он очень будет очень похож на матрицу, с той лишь разницей, что роль машин играют корпорации, а вместо энергии они питаются вашими деньгами.

Власть корпораций действительно огромна. Они способны создавать тренды, за которыми следуют люди. Но в конечном итоге, все сводится к выбору, который делает каждый из нас. Будущее не определено и в зависимости от того, на что мы тратим свои силы, время и деньги, завтра мы будем либо смотреть очередное видео с котиками на своем смартфоне, либо любоваться закатом на другой планете.

Спасибо.

Комментарии

/articles/comment/5754
Отправлено: 09.12.2016 17:30
Buschrut

Name:
Я бы поспорил на счет Твоего утверждения " Несколько лет назад я основал WorkOut " . Быть может начал продвигать в России или популяризировать. Хотя в моей "деревне" в Московской области и без его основания помнится мне, все мы зависали на турниках еще в 2000 году играли в лесенки, соревновались у кого круче яйца или кто более сложный элемент выполнит на турнике или брусьях.


Зависали, не спорю, только не воркаутом вы тогда занимались, воркаута тогда вообще не было, согласен?

Name:
Заниматься спортом без спортивной одежды достаточно неудобно. Наврятли кто-то из присутствующих здесь, кто занимается регулярно, делает это в повседневной одежде. И даже ты Антон, почти всегда в своих тренировках пользуешься и рекламируешь хотя бы те же перчатки, ведь можно и без них. И занимаешься ты не в брюках и не в туфлях, а именно в спортивной одежде, пусть даже это и не один из озвученных в предыдущих сообщениях тобой брендов,а продаваемая в вашем магазине одежда. Или... ? =) Наврятли тот кто увлечен бегом будет бегать в ботинках. Гораздо удобней и приятней делать это в качественной обуви, специально для этого спроектированной и произведенной. То же термобелье зимой.


Заниматься можно в любой одежде. Я неоднократно занимался и в джинсах, футболке, брюках, ботинках, без разницы. Смысл в том, что тебе не нужно покупать одежду за 35 кусков, чтобы начать заниматься. Речь шла об этом. Обычной шлопковой футболки и штанов достаточно.

Качественная, специально спроектированная и т.д. - это все маркетинговые трюки на которые тебя покупают, чтобы ты выложил больше денег. Пообщайся с бегунами, почитай Гордона Пири, в реальности все проще. И дешевле.

Name:
Можно привести много причин почему можно или лучше купить абонемент в зал и комбинировать тренировки в зале с уличными .
Например грузному человеку килограмм под 90-100 и более, решившему привести себя в порядок, достаточно трудно сделать это выполняя упражнения с собственным весом. Не так велико разнообразие доступных и посильных ему упражнений, а к большинству он просто не готов и нагрузить себя в нужной мере не сможет. Поэтому ему полезно будет поработать со свободными весами в зале. Про питание пока умолчим, речь идёт о физических нагрузках. Те же кардио нагрузки, которые ему в первую очередь нужны. Их проблематично выполнять регулярно без вспомогательного оборудования. Если конечно это не ярый фанат Рокки, готовый бегать и в дождь и в мороз на улице или имеющий возможность купить себе вело или беговую дорожку домой и заниматься в плохую погоду на них.
Я не говорю про дорогущие фитнес клубы премиум и элит класса, эти заведения мне кажется больше рассчитаны на определенную публику, для которых это просто статус. А если кому то это просто по карману, то почему бы и нет. И даже в этих клубах можно купить абонемент по приемлемой цене под какую-нибудь акцию. А обычных клубов с доступными ценами мне кажется сейчас более чем достаточно.


1) Можно, но к чему это предложение?
2) Откуда информация о том, что ему будет трудно это сделать упражнениями с собственным весом? У нас в 100ке огромное количество примеров обратного.
3) С чего нам молчать о питании, если похудение - это В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ регулировка питания. Сколько ты там не тренируйся, если рацион не настроишь - ничего не произойдет. А для изменения рациона даже в зал не нужно записываться.
4) С чего ты взял, что ему в первую очередь нужны кардио нагрузки?
5) Последние предложения про дорогие фитнес клубы вообще непонятно.

Name:
Я видел в залах много людей. Видел тех кто после года занятий с тренером не менялся и тех кто занимаясь самостоятельно достигал впечатляющих результатов.


И первых на порядок больше, верно?

Name:
Про спортпит тоже вопрос открытый. Без него в профессиональном спорте тебе мало что светит. А если твоя цель привести себя в форму, то без этого можно и обойтись или на любителя. Я например использую и не вижу в этом ничего предосудительного. Я говорю именно про качественный спортпит (протеины,гейнеры,аминокислоты), а не про различные гормоны роста и препараты типа синтола и т.д. и т.п.


Давай по честному, в профессиональном спорте без допинга на порядок выше, чем спортивное питание, тебе ничего не светит. Поэтому не нужно себя (и других) обманывать. Вот ты используешь, окей, а для чего вообще ты занимаешься? Какая конечная цель?

Name:
Вывод такой. Не надо винить корпорации, вся проблема именно в людях которые помогают зарабатывать на них сверхприбыли, в необразованности, не желании думать, внушаемости и желании получить максимальный результат приложив минимум усилий.
Во всем надо знать меру и четко понимать что именно тебе нужно, а что мусор.


Корпорации стимулируют нежелание людей думать. В этом проблема.

Name:
Это ни в коем случае ни наезд или попытка обвинить тебя в некомпетентности. Просто те вещи которые ты указал как увеличивающие путь к цели, при правильном применении этот путь могут сократить и даже сделать приятней.


Ключевой момент - ПРИ ПРАВИЛЬНОМ. Я же сказал, что 90% денег потрачено впустую. 10% (довольно щедрая оценка) - это как раз правильное применение.
/articles/comment/5755
Отправлено: 09.12.2016 18:35
WasD

Name:
Зависали, не спорю, только не воркаутом вы тогда занимались, воркаута тогда вообще не было, согласен?

Именно воркаутом мы занимались, просто тогда мы еще не знали этого слова.

Name:
Заниматься можно в любой одежде. Я неоднократно занимался и в джинсах, футболке, брюках, ботинках, без разницы. Смысл в том, что тебе не нужно покупать одежду за 35 кусков, чтобы начать заниматься. Речь шла об этом. Обычной шлопковой футболки и штанов достаточно.

Качественная, специально спроектированная и т.д. - это все маркетинговые трюки на которые тебя покупают, чтобы ты выложил больше денег. Пообщайся с бегунами, почитай Гордона Пири, в реальности все проще. И дешевле.



На работе в обед я тоже занимаюсь не в спортивной одежде и мне это не мешает, но гораздо комфортней все таки заниматься в спортивной.
Я не говорю про действительно неоправданно дорогую обувь и одежду.
Откуда взялись 35 кусков ? За такие деньги можно затариться спортивной одеждой на всю жизнь.

Name:
1) Можно, но к чему это предложение?
2) Откуда информация о том, что ему будет трудно это сделать упражнениями с собственным весом? У нас в 100ке огромное количество примеров обратного.
3) С чего нам молчать о питании, если похудение - это В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ регулировка питания. Сколько ты там не тренируйся, если рацион не настроишь - ничего не произойдет. А для изменения рациона даже в зал не нужно записываться.
4) С чего ты взял, что ему в первую очередь нужны кардио нагрузки?
5) Последние предложения про дорогие фитнес клубы вообще непонятно.


1. Не каждый готов выйти в мороз или в дождь тренироваться на улице, а дома не у всех позволяют возможности, а при интенсивных тренировках еще и запах пота, семье не очень приятно.
2. Я не видел среди вас ни одного действительно толстого человека, страдающего ожирением.
3. Питание это основа, я тут даже спорить не буду. Можно сбросить вес даже не занимаясь, а только правильно питаясь. Но мы тут обсуждаем тренировочный процесс, а не вопросы питания.
4. Я даже не собираюсь доказывать пользу кардио и аэробных нагрузок в процессе тренинга и сжигания жира. Это общеизвестный факт.
5. Каждый выбирает себе клуб по карману.

Name:
И первых на порядок больше, верно?


Я бы не сказал что первых на порядок больше. Просто те ребята и девчата которые занимаются самостоятельно чаще всего делают ставку именно на себя и пашут в зале, а не надеются на супер методу сенсэя. От тех кто занимаются с инструктором чаще слышны стоны о том как им тяжело и они сдаются быстрее.

Name:
Давай по честному, в профессиональном спорте без допинга на порядок выше, чем спортивное питание, тебе ничего не светит. Поэтому не нужно себя (и других) обманывать. Вот ты используешь, окей, а для чего вообще ты занимаешься? Какая конечная цель?


На счет допинга в профессиональном спорте я умолчу, мне просто не интересно говорить о том чего я не видел, но все как буду то об этом знают. И я тут никого не обманывал.
Занимаюсь я для себя, мне это нравится.

Name:
Корпорации стимулируют нежелание людей думать. В этом проблема.


Человек который умеет думать и знает что ему нужно не пойдет ни у кого на поводу.

Name:
Ключевой момент - ПРИ ПРАВИЛЬНОМ. Я же сказал, что 90% денег потрачено впустую. 10% (довольно щедрая оценка) - это как раз правильное применение.


Я не знаю откуда взялись эти цифры. =)
/articles/comment/5756
Отправлено: 09.12.2016 18:58
WasD

Name:
Ключевой момент - ПРИ ПРАВИЛЬНОМ. Я же сказал, что 90% денег потрачено впустую. 10% (довольно щедрая оценка) - это как раз правильное применение.


Я не знаю откуда взялись эти цифры. =)


И кто дал оценку эффективности потраченных средств ?
/articles/comment/5757
Отправлено: 09.12.2016 19:24
Buschrut

Name:
Именно воркаутом мы занимались, просто тогда мы еще не знали этого слова.


Резюмируя, слова тогда не было, массовости не было, организованности не было, модели развития не было, открытые тренировки для всех желающих вы не проводили, мероприятия не организовывали, площадки не строили, движение не популяризовали, с государством не взаимодействовали, в сми не появлялись, а только выходили парой-тройкой ребят во двор и крутили солнышки?

Без обид, я, конечно, понимаю, что воркаут - это сейчас модная тема и модно говорить, что по молодости занимались воркаутом, только то, чем вы занимались к воркауту никакого отношения не имеет. Вообще. Есть термин такой - любительская (дворовая) гимнастика, вот это как раз ваша тема. Но не воркаут.

Name:
На работе в обед я тоже занимаюсь не в спортивной одежде и мне это не мешает, но гораздо комфортней все таки заниматься в спортивной.


Комфорт - субъективное понятие. Кому-то норм в джинсах, а кто-то не может если не в последней новинки от Найка. Факт в том, что заниматься можно в любой одежде. А дальше уже кого насколько смогли производители развести.

Name:
Откуда взялись 35 кусков ? За такие деньги можно затариться спортивной одеждой на всю жизнь.


Отсюда, например, https://daily.afisha.ru/beauty/3866-kak-odetsya-na-zimniy-vorkaut/

Name:
1. Не каждый готов выйти в мороз или в дождь тренироваться на улице, а дома не у всех позволяют возможности, а при интенсивных тренировках еще и запах пота, семье не очень приятно.


Получается какой-то сферический конь в вакууме с какими-то доморощенными доводами. У нас в 100-дневке 3000 участников, за все время было 10 000 участников, ещё никто не пожаловался на запах пота, так что я считаю эту отговорку малосостоятельной.

Не готов выйти в мороз - можно заниматься дома, здесь нет проблемы. Это и бесплатно, и доступно и эффективно.

Name:
2. Я не видел среди вас ни одного действительно толстого человека, страдающего ожирением.


Тогда рекомендую ещё раз посмотреть. Например:

Почему фитнес клубы мешают людям покорять космос

Почему фитнес клубы мешают людям покорять космос

Почему фитнес клубы мешают людям покорять космос

И ты писал не про страдающих ожирением, в первый раз, а про тех, кто весил 95-100 кг, а таких в 100ке много, если что)

Name:
3. Питание это основа, я тут даже спорить не буду. Можно сбросить вес даже не занимаясь, а только правильно питаясь. Но мы тут обсуждаем тренировочный процесс, а не вопросы питания.


Если твоя цель сходить в зал и потягать железо, то для этого действительно нужны зал и железо. Если твоя цель стать сильнее, выносливее, похудеть или набрать массу, то для этого зал не нужен. От слова СОВСЕМ. Пример про то, что для похудения нужны тренажеры привел ты, а не я. Но тренажеры для похудения вообще ничего не дают. Единственное, что дает результат - дефицит калорий.

Name:
4. Я даже не собираюсь доказывать пользу кардио и аэробных нагрузок в процессе тренинга и сжигания жира. Это общеизвестный факт.


Не собираешься, потому что НЕ СМОЖЕШЬ. Кардио и аэробные нагрузки НИЧЕГО не дают в плане сжигания жира. C точки зрения процесса похудения аэробная нагрузка не отличается от силовой. Силовая даже получше будет, но речь сейчас не об этом. Работает только момент дефицита калорий, если он вдруг создается с помощью аэробных нагрузок. Точка. Фундаментальный закон сохранения энергии, кстати, а не какой-то там общеизвестный факт.

Name:
5. Каждый выбирает себе клуб по карману.


Ты уже мыслишь в ключе "потратить деньги, но по карману", хотя для достижения твоих целей (вопрос про которые ты проигнорировал) клуб может быть вообще не нужен. И в этом как раз и был смысл выступления, нужно научиться отделять зерна от плевел.

Name:
Просто те ребята и девчата которые занимаются самостоятельно чаще всего делают ставку именно на себя и пашут в зале, а не надеются на супер методу сенсэя. От тех кто занимаются с инструктором чаще слышны стоны о том как им тяжело и они сдаются быстрее.


Я не просил объяснения, ты по результатам скажи что как и у какой группы лучше)

Name:
На счет допинга в профессиональном спорте я умолчу, мне просто не интересно говорить о том чего я не видел, но все как буду то об этом знают. И я тут никого не обманывал.
Занимаюсь я для себя, мне это нравится.


А я очень много чего знаю про профессиональный спорт) Ну если не обманывал, то лукавил, написав про спортивное питание. Единственная цель спортивного питания - стричь купоны с лохов незнающих. Вот ты пишешь, что принимаешь "(протеины,гейнеры,аминокислоты)", но я уверен, более чем, что они тебе вообще не нужны. Просто тебе их втюхивают, а ты покупаешься.

Name:
Человек который умеет думать и знает что ему нужно не пойдет ни у кого на поводу.


Если даже ты покупаешь спортивное питание, хотя оно тебе не нужно, то что говорить о других?

Name:
И кто дал оценку эффективности потраченных средств ?


Одна из супер способностей, которые у меня появились со временем, называется возможность давать экспертную оценку.
/articles/comment/5758
Отправлено: 09.12.2016 19:25
Но если ты готов профинансировать исследования, то мы можем прямо с первого января, благо ты в Мск, выбрать какой-нибудь клуб, выбрать референтную и контрольную группы и запустить полугодое/годовое исследование того, насколько эффективны их траты денег в фитнес клубе =) С тебя финансирование, с меня научная публикация, тебя соавтором напишем, как тебе мысль? =)
/articles/comment/5759
Отправлено: 09.12.2016 21:00
WasD

В этом споре каждый из нас останется при своем мнении. Я не ставил целью кого-то здесь в чем-то убедить. Я лишь хочу сказать, что все сказанное тобой ни есть истина в последней инстанции и достаточно спорных моментов в твоих утверждениях.

Name:
Резюмируя, слова тогда не было, массовости не было, организованности не было, модели развития не было, открытые тренировки для всех желающих вы не проводили, мероприятия не организовывали, площадки не строили, движение не популяризовали, с государством не взаимодействовали, в сми не появлялись, а только выходили парой-тройкой ребят во двор и крутили солнышки?

Name:
Я бы поспорил на счет Твоего утверждения " Несколько лет назад я основал WorkOut " . Быть может начал продвигать в России или популяризировать.


WorkOut ты не создавал, это сделали без тебя. Движение популяризировал - я это не оспаривал.

Занималось нас по 15-20 человек. У нас не было возможности, но в больше степени наверно мы просто об этом не думали что бы популяризировать то что у нас и так было популярно. А потом все выросли и пошли своими дорогами.

Name:
Без обид, я, конечно, понимаю, что воркаут - это сейчас модная тема и модно говорить, что по молодости занимались воркаутом, только то, чем вы занимались к воркауту никакого отношения не имеет. Вообще. Есть термин такой - любительская (дворовая) гимнастика, вот это как раз ваша тема. Но не воркаут.


Я не гонюсь за модой и не утверждаю что мы занимались в молодости именно воркаутом. Просто то чем занимаетесь Вы и называете воркаутом сейчас, ничем не отличается от того чем занимались мы 16 лет назад.

Name:
Комфорт - субъективное понятие. Кому-то норм в джинсах, а кто-то не может если не в последней новинки от Найка. Факт в том, что заниматься можно в любой одежде. А дальше уже кого насколько смогли производители развести.


Можно и голым заниматься, но это не очень культурно.
Можно хлеб руками ломать, но удобней резать его ножом.
Можно пешком ходить, но появился автомобиль и общественный транспорт.
Можно много чего, но появились вещи который упрощают жизнь и облегчают путь к цели.



Я не читаю такие статьи при выборе спортивной одежды.

Name:
Тогда рекомендую ещё раз посмотреть. Например:


Не видел, потому что не искал, а сужу по выкладываемым видео. 1-й достойн уважения если это результаты достигнутые за 100дней, при желании можно было и лучше. 2-й и 3-й под сомнением, я не вижу большой разницы.

Name:
Если твоя цель сходить в зал и потягать железо, то для этого действительно нужны зал и железо. Если твоя цель стать сильнее, выносливее, похудеть или набрать массу, то для этого зал не нужен. От слова СОВСЕМ. Пример про то, что для похудения нужны тренажеры привел ты, а не я. Но тренажеры для похудения вообще ничего не дают. Единственное, что дает результат - дефицит калорий.

Name:
3. Питание это основа, я тут даже спорить не буду. Можно сбросить вес даже не занимаясь, а только правильно питаясь. Но мы тут обсуждаем тренировочный процесс, а не вопросы питания.


Name:
Не собираешься, потому что НЕ СМОЖЕШЬ. Кардио и аэробные нагрузки НИЧЕГО не дают в плане сжигания жира. C точки зрения процесса похудения аэробная нагрузка не отличается от силовой. Силовая даже получше будет, но речь сейчас не об этом. Работает только момент дефицита калорий, если он вдруг создается с помощью аэробных нагрузок. Точка. Фундаментальный закон сохранения энергии, кстати, а не какой-то там общеизвестный факт.


Я даже не буду оспаривать тот факт что силовая тренировка сжигает гораздо больше каллорий чем кардио, но страдающий излишним весом человек просто не готов к полноценной силовой тренировке. Поэтому кардио и аэробные ему в помощь, для подготовки организма к силовым.

Name:
Ты уже мыслишь в ключе "потратить деньги, но по карману", хотя для достижения твоих целей (вопрос про которые ты проигнорировал) клуб может быть вообще не нужен.
Name:
Занимаюсь я для себя, мне это нравится.

Name:
Я не говорю про дорогущие фитнес клубы премиум и элит класса, эти заведения мне кажется больше рассчитаны на определенную публику, для которых это просто статус. А если кому то это просто по карману, то почему бы и нет.

Я не мыслю в ключе потратить деньги, я мыслю в ключе получить удовольствие от тренировки и если человеку по карману комфортный фитнес клуб, то почему бы и нет. При условии что он там именно занимается, а не покупает абонемент для статуса.

Name:
А я очень много чего знаю про профессиональный спорт) Ну если не обманывал, то лукавил, написав про спортивное питание. Единственная цель спортивного питания - стричь купоны с лохов незнающих. Вот ты пишешь, что принимаешь "(протеины,гейнеры,аминокислоты)", но я уверен, более чем, что они тебе вообще не нужны. Просто тебе их втюхивают, а ты покупаешься.


Воздержусь от соревнований в знаниях про профессиональный спорт.
Я написал что не имею ничего предосудительного в приеме протеина ,гейнеров и аминокислот. И да, я периодически пью протеин, потому что не всегда удается нормально поесть, а он помогает восполнить суточную норму по белку без лишних углеводов. Это мой выбор. А для остальных
Name:
А если твоя цель привести себя в форму, то без этого можно и обойтись или на любителя.

Name:
Одна из супер способностей, которые у меня появились со временем, называется возможность давать экспертную оценку.


Я видел достаточно "экспертов" с "супер способностями" что бы не верить их оценкам. Больше верю фактам.

Name:
Но если ты готов профинансировать исследования, то мы можем прямо с первого января, благо ты в Мск, выбрать какой-нибудь клуб, выбрать референтную и контрольную группы и запустить полугодое/годовое исследование того, насколько эффективны их траты денег в фитнес клубе =) С тебя финансирование, с меня научная публикация, тебя соавтором напишем, как тебе мысль? =)


Для приведения тела в порядок их траты в клубе это покупка абонемента и наличие желания заниматься и измениться.
С кем сравнивать ? С человеком занимающимся на улице ?
Что сравнивать ? Мышечную массу? Количество подтягиваний ? Пожатый или потянутый вес ?
Что будет критерием эффективности за прошедший период ?
/articles/comment/5760
Отправлено: 09.12.2016 21:59
Name:
WorkOut ты не создавал, это сделали без тебя. Движение популяризировал - я это не оспаривал.


Довольно забавно это читать, но можно попробовать от обратного. Если не я, то кто создал?

Name:
Занималось нас по 15-20 человек. У нас не было возможности, но в больше степени наверно мы просто об этом не думали что бы популяризировать то что у нас и так было популярно. А потом все выросли и пошли своими дорогами.


Не думали развивать и разошлись. Ясно-понятно. В этом и разница между тем, чем вы занимались, то есть любительской гимнастикой, и тем, чем мы занимались, то есть созданием и развитием с нуля нового направления и целого молодежного социально спортивного движения на его основе.

Name:
Я не гонюсь за модой и не утверждаю что мы занимались в молодости именно воркаутом. Просто то чем занимаетесь Вы и называете воркаутом сейчас, ничем не отличается от того чем занимались мы 16 лет назад.


Выше ты написал, что вы занимались воркаутом. И нет, то чем вы занимались и воркаут - ничего общего. НЕ НУЖНО сводить воркаут только к упражнениям на турниках, суть направления не в этом.

Name:
Можно и голым заниматься, но это не очень культурно.
Можно хлеб руками ломать, но удобней резать его ножом.
Можно пешком ходить, но появился автомобиль и общественный транспорт.
Можно много чего, но появились вещи который упрощают жизнь и облегчают путь к цели.


Есть, но фитнес индустрия к ним не относится, иначе бы в Штатах уже все были давно стройняшками, а не 70% населения страдало от ожирения. Где-то нестыковка в твоей логике =(

Name:
Я не читаю такие статьи при выборе спортивной одежды.


И что? Ещё раз, ты спросил откуда 35к цифра, я дал тебе источник. Ты не читаешь, другие читают и тратят деньги. К чему предложение-то? Ты протеины и гейнеры зато покупаешь)

Name:
Я даже не буду оспаривать тот факт что силовая тренировка сжигает гораздо больше каллорий чем кардио, но страдающий излишним весом человек просто не готов к полноценной силовой тренировке. Поэтому кардио и аэробные ему в помощь, для подготовки организма к силовым.


То, что ты написал, вообще не имеет смысла. Начиная с того, что силовая "тренировка сжигает гораздо больше калорий" и заканчивая тем, что "кардио подготовит к силовым". Если есть желание, могу даже объяснить почему это чепуха.

Name:
Я не мыслю в ключе потратить деньги, я мыслю в ключе получить удовольствие от тренировки и если человеку по карману комфортный фитнес клуб, то почему бы и нет. При условии что он там именно занимается, а не покупает абонемент для статуса.


Твоя цель - удовольствие от тренировки или результат?

Name:
И да, я периодически пью протеин, потому что не всегда удается нормально поесть, а он помогает восполнить суточную норму по белку без лишних углеводов. Это мой выбор. А для остальных


А тебе не хватает белка? Откуда информация? Как считал?

Name:
Я видел достаточно "экспертов" с "супер способностями" что бы не верить их оценкам. Больше верю фактам.


Это верный подход)

Name:
Для приведения тела в порядок их траты в клубе это покупка абонемента и наличие желания заниматься и измениться.
С кем сравнивать ? С человеком занимающимся на улице ?
Что сравнивать ? Мышечную массу? Количество подтягиваний ? Пожатый или потянутый вес ?
Что будет критерием эффективности за прошедший период ?


А ещё на персонального тренера, если есть, на спортивную одежду для тренировок, если есть, на спортивное питание, если есть, время в дороге до фитнес клуба тоже стоит учитывать.

Сравнивать просто, берешь человека, узнаешь его цели на полгода-год, зачем он записался в клуб, через полгода-год смотришь результаты. Если он не добился целей, то деньги потрачены впустую. Вот такой простой бинарный критерий. Ну а дальше там у каждого своя конкретная цель, кто чего достичь хочет за этот период, кто накачаться, кто похудеть, кто получить удовольствие от тренировок.
/articles/comment/5761
Отправлено: 09.12.2016 22:00
У меня есть серьезные основания полагать, что 90% приходящих в фитнес клуб даже не смогут выразить свои цели количественно, о чем вообще можно после этого говорить)
/articles/comment/5762
Отправлено: 09.12.2016 22:12
Ещё раз, я ни в коем случае не утверждаю, что я изобрел подтягивания или отжимания на брусьях.
/articles/comment/5763
Отправлено: 10.12.2016 03:27
WasD

Name:

Довольно забавно это читать, но можно попробовать от обратного. Если не я, то кто создал?


Эта история http://rusworkout.ru/workout/ больше похожа на правду чем твоё утверждение о том что именно ты основал воркаут.

Повторюсь: популяризировал - не спорю. Но тот кто занимался, занимается и без популяризации.

Name:
Есть, но фитнес индустрия к ним не относится, иначе бы в Штатах уже все были давно стройняшками, а не 70% населения страдало от ожирения. Где-то нестыковка в твоей логике


С чего ты взял что все ходят быть стройняшками ? Кому то и жирным живется неплохо ^_^ .

Name:

Твоя цель - удовольствие от тренировки или результат?


Получая удовольствие от тренировок и результат будет. А если заниматься и не получать от этого удовольствие, то быстро надоест. Со многими именно так и происходит.

Name:
А тебе не хватает белка? Откуда информация? Как считал?


Мои подсчёты немного грубоваты но суть в следующем.
Приблизительное количество белка в продуктах питания нам известна. Я знаю что я ем.
Для роста мышц, а я хочу именно набрать немного массу, человеку необходимо примерно 1,5-2 грамма белка на 1кг веса. Я для себя считаю 2г на 1кг. Т.к. ни весь сьеденный белок может усвоиться в силу различных особонностей пищеварения. Поэтому я решил для себя что лучше я немного переберу чем недоберу.
Ем я 3-4 раза в сутки небольшими порциями и если мне в течении дня не удаётся нормально поесть и к тому же с тренировок я прихожу обычно в 23 часа, то я лучше после трени или за 1-1,5 часа перед сном сьем порцию протеина без углеводов чем мясо, яйца, творог или что то другое. Раньше ел творог, но без сладкого(мед или варенье) мне трудно заставить себя сьесть пачку, поэтому для себя решил что протеин мне это заменит. Просто сладкое я очень люблю и днём иногда могу перебрать с этим. :)

А по остальным вопросам снова повторюсь

Name:
В этом споре каждый из нас останется при своем мнении. Я не ставил целью кого-то здесь в чем-то убедить. Я лишь хочу сказать, что все сказанное тобой ни есть истина в последней инстанции и достаточно спорных моментов в твоих утверждениях.


Каждый должен сам для себя решить что ему нужнее и что поможет прийти к желаемой цели за короткий срок не идя на поводу рекламных компаний и псевдо создателей. При наличии желания в интернете можно найти информацию на любую тему для тренировок ( и этот сайт один из этих ресурсов), главное уметь отделить бесполезную информацию от полезной.
Чтобы сохранить эту статью себе на страницу, нажмите на звездочку