Как давно ты тренируешься на улице? Как ты начинал и что тебя мотивирует к тренировкам?

На самом деле я тренируюсь в парках сколько себя помню. Хотя, конечно, раньше это было гораздо реже чем сейчас. Серьёзно воркаутом я занимаюсь уже около трёх лет, на регулярной основе. Ну а вдохновляют меня видео с YouTube, особенно команды Bar-barians!

Как проходит твоя обычная тренировка? Есть ли какая-то программа? Сколько раз в неделю ты тренируешься?

Вся моя тренировка - это фристайл. Скажу честно, я не прихожу с парк с планом, где будет написано, что мне нужно сделать 20 таких-то упражнений, 5 подходов таких-то или чего-нибудь в таком духе. Я просто прихожу и тренируюсь, фристайлю пока тело само не скажет мне, что пора заканчивать на сегодня. Но мне очень нравятся программы тренировок, которые показывает D.O.C.

Я стараюсь тренироваться каждый день.

Занимаешься ли ты чем-либо ещё кроме воркаута?

Ну, я люблю спорт, гандбол, баскетбол и так далее. Но свободное время я стараюсь посвящать жене и дочке!

Многих интересует вопрос - тренировался ли ты в зале? Если да, то почему перешёл с железа на упражнения с собственным весом?

Да, я действительно тренировался с железом перед тем как перешёл на калистенику. В зале я проводил до четырёх тренировок в неделю, но, постепенно, по мере того как я просматривал все эти потрясающие видео на YouTube, я стал убирать железо из своих тренировок. Последние три года я занимаюсь только с собственным весом.

Могу только сказать, что я чувствую себя гораздо сильнее, чем тогда, а моё тело выглядит несравненно лучше!


Участвуешь ли ты каким-либо образом в развитии воркаута в своём городе? Тренируешь ли молодых ребят?

К сожалению нет, хотя Рик и Марк из Bar-barians проводят тренировки для всех желающих каждое воскресенье в TSP.

Что тебе больше всего нравится в воркауте? Какие цели ты для себя ставишь?

Больше всего мне нравится свобода, которую дают тренировки с собственным весом. Всегда есть направления для роста, а это значит, что со временем ты будешь становиться только сильнее и лучше! Моей главной целью является выполнения выхода силой на одну руку (мне даже снится это иногда по ночам).

Ты один из первых, если не самый первый, кто сделал 360 на турнике. Можешь рассказать об этом подробнее?

Да, мне кажется что я был одним из первых. Я увидел на YouTube видео, где парень-паркурщик выполняет этот элемент и я просто загорелся идеей повторить. У меня ушло около недели ежедневных тренировок, перед тем как наконец получилось. Я считаю, что настойчивость поможет добиться любых целей! В любом случае, когда я наконец сделал 360 я пребывал в диком восторге!

Что бы ты мог рекомендовать тем, кто только начинает заниматься воркаутом?

Не бойтесь трудностей, с которыми вам предстоит столкнуться на этом пути. Продолжайте регулярно тренироваться и успех не заставит себя ждать!