Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Нет посетителей
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Программы тренировок от балашихинской команды "BarBosS" [12 августа 2016]
Программы тренировок от Балашихинского workout-сообщества [15 декабря 2015]
Данные программы тренировок используются участниками балашихинского workout-сообщества. Разработчик программы: Murat1987; вёрстка картинок: Safrayt. При составлении программы использовались материалы портала workout.su
Сборник тренировок на пресс "Неделька" [20 ноября 2016]
Если кто-то вам скажет, что "пресс готовится на кухне", или что для кубиков достаточно тренировать его время от времени - не верьте! Если вы хотите действительно сильный и объемный пресс, то его нужно тренировать регулярно и тяжело! В сегодняшней статье мы представим вам недельный тренировочный план, который приблизит вас к заветным кубикам!
Приседания на одной ноге за 30 дней! [31 марта 2018]
Программа 50 отжиманий на брусьях за месяц! [06 февраля 2018]
Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц! [20 февраля 2018]
Подтягивания: От Нуля До Киборга [12 марта 2023]
Программа 100 отжиманий от пола за месяц [19 декабря 2017]