Отправлено: 27.02.2023 11:31
29 день - 27.02.2023
кругов 5
подтягивания 7
приседания 14
отжимания 9
выпады по 8 раз на каждую ногу
было полегче чем на 27 день, но думаю завтра после завтра будет опять по тяжелей делать ))
В теме: 100 дневка 2
Отправлено: 26.02.2023 15:47
28 день 26.06.2023 г
Отдых
В теме: 100 дневка 2
Отправлено: 26.02.2023 15:47
27 день - 25.02.2023 г
кругов 5
подтягивания 7 раз
приседания 14 раз
отжимания 9 раз
выпады по 8 раз на каждую ногу
что то было сложновато, но надеюсь завтра день отдыха и после отдыха будет полегче

В теме: 100 дневка 2
Отправлено: 24.02.2023 10:26
26 день -24.02.2022
кругов 5
подтягивания 6 раз
приседания 12 раз
отжимания 8 раз
выпады по 7 раз на каждую ногу

выпады решил делать со второй недели, сразу заменив приседания на выпады
В теме: 100 дневка 2
Отправлено: 24.02.2023 10:24
после первой 100 дневки, я перестал заниматься и следить за собой, и вот с 30.01.2023 г. решил начать все занова
этот дневник я начинаю вести с 24 февраля
В теме: 100 дневка 2
Отправлено: 17.02.2020 09:20
Начнем с того что я не знал что есть тут дневник, и вел его в другом месте))
Так что тут я начну с 61 дня, но в крации напишу про предыдущие дни.
Начинал я сотку с максимумами в:
15 раз подтягивание
20 раз отжимания
30 раз приседания
мой вес составлял 84 кг

последние замеры как и положено я делал на 49 день СОТКИ стало:
18 раз подтягивания
35 раз отжимания
50 приседания
вес был 78,9 кг.
И у меня тут возник вопрос, а не увеличились ли мои показатели за счет того что ушел вес, а не за счет того что силы добавилась))

Сейчас я занимаюсь на 61 дне и делаю подходами, но если в кругах я делал по
8 подтягивание
16 приседание
16 отжимание
16 выпады на каждую ногу

то в подходах я начал также делать, но со временем мне становиться труднее делать отжимания, и на сегодняшний день 61, я делаю по 14 раз в подходе и то последнем подходе последние раза 3-4 тяжело очень.

Не понимаю что происходит