mixafed

Где-то я это уже видел)))

Теперь я понимаю как оно, когда не посмотришь на колечный видеоотчёт в четверг. Сравнимо с отсутствием постов про "намотанные километры". Возвращайся (на беговую дорожку)!

Низкий поклон Чёрному морю и Аю-Дагу

Это потомучто нет подтягиваний, и ноги не ууспевают отдыхать.

И я! Только если эта тёлочка всегда будет в начале каждой новой страницы)))

Отличное начало!!!

Zml , согласен.
Порой бывает как в анекдоте:" Дурак ты боцман и шутки у тебя дурацкие"

Пост нацелен был для напущения пафосу и таинственности(спецагентности)

На самом деле: производственная травма (спецоперация); выполнение работ по демонтажу оконных металлических решёток ("Фридом"); на строительном объекте на чулочной фабрике (Панчоха).

Оу, уральские финики?!

Лучше вживую поглядеть на гиревую технику. Есть всякие интересные мелочи, чтобы "не убить" себя этим снарядом. Основные упр-я: рывок, толчок. Но без техники лучше не начинай. Хороший снарядец для офп.
Разнообразных упр-й масса. Гугль покажет общую картинку для ознакомления, а тренер научит технике.
Хороший выбор )))

п.с. на 4-5 курсе наш маньяк-препод по физо ввёл гири в обязаловку. к выпуску почти у всех были разряды)))

Ах, если бы.
Я плыл по морю и чайки срали мне на грудь)))
...спецоперация "Фридом" на севере Панчохи...

Посмотрим, посмотрим

Бульбашки исключить!

Нифигасе! Все мышыцы видно. Хороший исходник чёнибудь прифотошопить эдакое в стиле Хвэнтази

Вечерний Жор для набирающего массу и худеющей


Tolle я там зарегился год назад, повисел с месяц, мне показалось это место болотом, и перебрался сюда, в более дружелюбное место (все события мнепох..)

Zml первый свой спортивный снаряд - гантели по 16 кил (в свои 14 лет) тянул из магазина спорттоваров до автовокзала в Алуште (примерно с километр) - чуть не сдох. С тех самых пор))) А армия привнесла 12-ти летнего разнообразия в тренировки.

Самопальный-пижженый))) Компенсация за неустойку с прошлой работы)))