mixafed

Отлично бежит эта группа в полосатых купальниках)

Я такую реликвию утерял. Выпал из кармана "гимнастёрки", когда возвращался с "госов" по физо с городского стадиона. Вернулось только фото будущей жены (её телефон был записан в военнике)

эх,думал вертушка для винилов.
Дитё такое заказало на ДР. Не по зубам пока.)))

Zml
"Пустяки, дело житейское,
Хитрожопое.
Будет ещё и сажень в плечах,
И жопа с ручкой,
И ядрёная вошь,
А также заведомая гундосая ложь..." Е.Летов


Brom, Ох и метко стреляешь! ))) Прямо в айблочко! Ранил!

5!

Может 1 января начнём? Второй день вхолостую "двести". Или я вкредит маслаю?

Определённо.

Фотку баночки с потом в студию.
(Мультик про 13 чертёнка "Чем вызваны эти слёзы")

Сеня, ты зачем усы сбрил?
Не знаю, что это. Но внутренний голос говорит, что гаджет возле левого локтя - апупенная штука. 72 оборота хавает?

Если так помогали, тогда ладно. Пущай.

На соседском айэппл лежит снег. Чтобы это значило?


Пообещал насыпать в копилку "зарубы" отжимания от пола.
Поэтому "центнерные" жимы лёжа сегодня убираем.

Отжимания от пола - 50 раз в качестве сугрева.
Жим гантелек по 26 кг. под 30 град - 5х8


Отжимания от пола - 40
Жим узким хватом 43кг.- 10; 48,5кг. -10; 54кг. - 10; 59,5кг. -10; 66кг. -10
Отжимания от пола 30 раз
Упражнение на трицуню "Утюжки" ))) 5х10
Отжимания от пола, только вместо пола низковисящие кольца 4х20

Несколько "предсмертных" дёрганий на кольцах и фсё.

С музыкальным сопровождением на этот раз нам помогли отчаянные ребята из далёкой Бразилии ВИА "Сепультура"

Голос из кухни
-Дорогой, ты уже закончил тренировочку?
-Да
-Тогда выключи на...(пиии) этих дол...(пиии) (пиии) (пиии)

Еще месяц не бриться и на Гоа.
Утренний бег по песочному пляжу.
Камардио-сутра.
Шанти.


Хм, брать свои Рибоки или поменяться с Bromом на Асиксы?

73,5 кг. стоим на месте.
Неделя без нормального режима питания, и с ненормальным режимом работы.
Мне нужен клон, пусть ходит на работу.
Рабочий день.

Точно!

Что-то ни разу не было подъёма с пакетами из супермаркета? Раз в неделю в соревновательном ключе можно б