Отправлено: 07.12.2014 19:24
<quote name=Brom>
а с какими показателями продвинутые воркаутеры спринты лупят? интересует скорость на 100, 200, 400 ;
25 секунд за 100 м не принимается за спринт 😉
или они "на глазок" его тренят?</quote>
с паузой в верхних точках😛
Отправлено: 07.12.2014 19:04
+200 за 07.12.2014
Отправлено: 06.12.2014 22:54
Беру четыре литра молока и иду в гости 😃
В теме: Live your life
Отправлено: 06.12.2014 18:50
Мотивашка 😃
Самая что ни на есть настоящая. Без ГМО.

Отправлено: 06.12.2014 12:02
+200 за 06.12.2014
Отправлено: 06.12.2014 01:18
+200 за 05.12.2014
Хороши куколки. Уменя есть идея)))
Отправлено: 04.12.2014 22:25
Lezvie Дружище! Привет!
Восстанавливайся и Возвращайся!
Я знал, что ты вернёшься )))
Отправлено: 04.12.2014 20:23
+200 за 04.12.2014
Отправлено: 04.12.2014 20:18
Хочу намореее! Миха, не нагоняй тоску! 😦
В теме: Live your life
Отправлено: 04.12.2014 20:16
Зверь!!!
Отправлено: 03.12.2014 22:47
<quote name=Zml>
Страх и ненависть в Лас-Вегасе</quote>
Ознакомлюсь, спасибо 😃
Отправлено: 03.12.2014 22:06
Да уж, налево не повернёшь. Поворотники не включаются.)))
В теме: Live your life
Отправлено: 03.12.2014 22:02
sliff , anders_82😈 на пятом курсе в клубе училища со своим "ансамблем" после бренчания всякой постной "икс"ни прооралисыграли "Здорово и Вечно". Прибежал начальник клуба с замполитом части, на этом концерт закончился.)))

Hoolio , можно и так 5х10,10,10,10,10,...(10) сегодня - контрал Цэ, завтра контрал Вэ, и так в периоде. Но только не в этом дневнике😉
Отправлено: 03.12.2014 21:42
+200=1519 В течении дня на работе четыре по пиисят. Пока хватит. Дальше видно будет.
Отправлено: 03.12.2014 21:38
Как бы себе французский жим впаять в тренировку. Вот не люблю я его и всё. Зато верхний блок! Это сила.

Лёжа он меня не прёт. Стоя отвлекаешься на балланс. На наклонной под 45 пробовал (хорошо тянется), но чёт не то. Буду экспериментировать. Если понравится, дам знать. Будешь моим первым мотиватором к французскому жиму)))