Видео / Обучение

первый урок воркаута для начинающих.

Who can help with the money to buy the camera of my dreams))
Кто может помочь деньгами для покупки камеры моей мечты ))
paypal: shahaev.azat@yandex.ru
Сбербанк номер карты: 5469 5600 1812 1679



http://vk.com/club30331611 группа.
прошу сразу понять,что это мое личное мнение как начинать заниматься .
всё только из своего опыта.
Roll Deep - When The Night Comes Instrumental

Комментарии

/video/comment/711-po-povodu-pojasa-ne-soglashus-pri-travmah
robes
robes
Екатеринбург
20.05.2012 06:32
по-поводу пояса не соглашусь! при травмах позвоночника, при межпозвонковых грыжах и остеохандрозе использую вытягивания. так же в тренажерных залах, при подтягиваниях груз вешают именно на пояс, и это считается самым безопасным способом.
/video/comment/716-vytjagivanija-delajut-esli-u-tebja-uzhe-est-problemy-s
AZATDSW
AZATDSW
Саратов
20.05.2012 19:20
вытягивания делают,если у тебя уже есть проблемы с позвоночником.и то не всегда.
и вешают на пояс так как больше некуда.
/video/comment/718-to-est-to-chto-polezno-dazhe-dlja-bolnogo
robes
robes
Екатеринбург
20.05.2012 20:47
то есть то, что полезно даже для больного позвоночника, будет вредить здоровому? не думаю... Вытягивание - хорошая профилактика скалиоза, остеохандроза, межпозвонковых грыж.
Кстате, когда искал в интернете различные утяжелители, наткнулся на сайт, где продают тренировочное снаряжение, которое используется в том числе и для тренировок спецназа(тоже различные утяжелители). Там продавался жилет, только стоил в разы дороже чем в воркаутшопе, дак там как раз таки было указано, что если есть травмы и проблемы с позвоночником, то не стоит использовать жилет, а стоит прибегнуть к поясу, или утяжелителям на ноги.
/video/comment/719-gluposti-ja-uchus-v-medicinskom-universitete-i
AZATDSW
AZATDSW
Саратов
21.05.2012 01:11
глупости.я учусь в медицинском университете и прекрасно знаю,что это только вредит.спроси у Дениса Минина.он с травмой позвоночника теперь
/video/comment/725-a-u-menja-osteohandroz-i-skoree-vsego-mezhpozvonkovaja
robes
robes
Екатеринбург
21.05.2012 15:57
а у меня остеохандроз и скорее всего межпозвонковая грыжа(мрт так и не сделал - дорого). Когда ты весишь на турнике у тебя позвоночник так и так растягивается под весом твоих же ног, что хорошо. Друг в детстве получил травму позвоночника(трещина в двух позвонках), месяц лежал в больнице, где его каждый день вытягивали. У Минина травма позвоночника возможно из за его жилета, тут я к сожалению ничего не знаю, не интересуюсь им.
/video/comment/984-robes-u-minina-travma-ne-iz-za-zhileta-naoborot-on
WasD
WasD
Москва
02.08.2012 04:01
robes,

У Минина травма не из-за жилета! Наоборот, он всем рекомендует жилет как самый безопасный способ тренировок с утяжелителями!!!
/video/comment/1373-nu-u-menja-tozhe-protruzija-pozvonochnika-v
Kreiser
Kreiser
Москва
09.11.2012 18:16
Ну у меня тоже протрузия позвоночника в поясничном отделе(есть) и отложения солей в грудном отделе позвоночника(были).
И по своему опыту могу сказать что подтягивания широким хватом на турнике и рукоходе меня избавили от проблем в грудном отделе.
А доп.вес лучше всего утяжелители на ноги (имхо). Благо они самые разные да и самому сделать несложно.
/video/comment/2554-ahaha-a-jeto-vrode-paren-iz-rolika-s-dnjom-rozhdenija
ANt1k
ANt1k
Раменское
02.10.2013 16:33
ахаха... а это вроде парень из ролика "с днём рождения Саня..."
?
))))
Добавил 19 мая 2012
AZATDSW
AZATDSW
Саратов
Добавить в избранное
1
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку
Другие видео
первый урок воркаута для начинающих.первый урок воркаута для начинающих.[Обучение]
Ds Workout freedom ( Schigaev and Vysotsky)Ds Workout freedom ( Schigaev and Vysotsky)[Тренировки и Отчеты]
Плохой DS Workout/BAD DSWПлохой DS Workout/BAD DSW[Тренировки и Отчеты]
Ds Workout-in Motion Part 2(креативно,жарко,круто)Ds Workout-in Motion Part 2(креативно,жарко,круто)[Тренировки и Отчеты]
Ds Workout-in Motion Part 2(креативно,жарко,круто)Ds Workout-in Motion Part 2(креативно,жарко,круто)[Тренировки и Отчеты]
Новые видео
Помогут Ли Советы Дикого Лося Накачать Грудные МышцыПомогут Ли Советы Дикого Лося Накачать Грудные Мышцы[Программы тренировок]
Помогут Ли Советы Блуда Сделать Выход На Две?Помогут Ли Советы Блуда Сделать Выход На Две?[Выход силой на две]
Планка Это Пустая Трата ВремениПланка Это Пустая Трата Времени[Обучение]
Спасокукоцкий Качает Несуществующие МышцыСпасокукоцкий Качает Несуществующие Мышцы[Обучение]
Михаил Прыгунов Впаривает ФуфломициныМихаил Прыгунов Впаривает Фуфломицины[Обучение]
Новые видео за неделю
Новые комментарии
Как сделать выход на двеКак сделать выход на две[Выход силой на две]
Передний вис (Как научитьcя?)Передний вис (Как научитьcя?)[Передний вис]
Как накачать грудь и спинуКак накачать грудь и спину[Программы тренировок]
Походка в стойке на руках (обучалка)Походка в стойке на руках (обучалка)[Стойка на руках]
выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)выход силой на 2 и его усложнения обучалка(взрывные, зефа, медленный и др.)[Выход силой на две]
Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019Виды хватов на турнике WorkOut: #УличнаяТренировка Антон Кучумов 2019[Подтягивания на турнике]
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOutКАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ НА БРУСЬЯХ Санёк Макарёк WorkOut[Отжимания на брусьях]
My Legs WorkoutMy Legs Workout[Программы тренировок]
Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.Тренировка грудных мышц на турниках и брусьях. Сердж.[Программы тренировок]
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street WorkoutУНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОДТЯГИВАНИЙ Street Workout[Программы тренировок]