Видео / Обучение / первый урок воркаута для начинающих.


Who can help with the money to buy the camera of my dreams))
Кто может помочь деньгами для покупки камеры моей мечты ))
paypal: shahaev.azat@yandex.ru
Сбербанк номер карты: 5469 5600 1812 1679



http://vk.com/club30331611 группа.
прошу сразу понять,что это мое личное мнение как начинать заниматься .
всё только из своего опыта.
Roll Deep - When The Night Comes Instrumental

Комментарии

/video/comment/711-po-povodu-pojasa-ne-soglashus-pri-travmah
Отправлено: 20.05.2012 02:32
по-поводу пояса не соглашусь! при травмах позвоночника, при межпозвонковых грыжах и остеохандрозе использую вытягивания. так же в тренажерных залах, при подтягиваниях груз вешают именно на пояс, и это считается самым безопасным способом.
/video/comment/716-vytjagivanija-delajut-esli-u-tebja-uzhe-est-problemy-s
Отправлено: 20.05.2012 15:20
вытягивания делают,если у тебя уже есть проблемы с позвоночником.и то не всегда.
и вешают на пояс так как больше некуда.
/video/comment/718-to-est-to-chto-polezno-dazhe-dlja-bolnogo
Отправлено: 20.05.2012 16:47
то есть то, что полезно даже для больного позвоночника, будет вредить здоровому? не думаю... Вытягивание - хорошая профилактика скалиоза, остеохандроза, межпозвонковых грыж.
Кстате, когда искал в интернете различные утяжелители, наткнулся на сайт, где продают тренировочное снаряжение, которое используется в том числе и для тренировок спецназа(тоже различные утяжелители). Там продавался жилет, только стоил в разы дороже чем в воркаутшопе, дак там как раз таки было указано, что если есть травмы и проблемы с позвоночником, то не стоит использовать жилет, а стоит прибегнуть к поясу, или утяжелителям на ноги.
/video/comment/719-gluposti-ja-uchus-v-medicinskom-universitete-i
Отправлено: 20.05.2012 21:11
глупости.я учусь в медицинском университете и прекрасно знаю,что это только вредит.спроси у Дениса Минина.он с травмой позвоночника теперь
/video/comment/725-a-u-menja-osteohandroz-i-skoree-vsego-mezhpozvonkovaja
Отправлено: 21.05.2012 11:57
а у меня остеохандроз и скорее всего межпозвонковая грыжа(мрт так и не сделал - дорого). Когда ты весишь на турнике у тебя позвоночник так и так растягивается под весом твоих же ног, что хорошо. Друг в детстве получил травму позвоночника(трещина в двух позвонках), месяц лежал в больнице, где его каждый день вытягивали. У Минина травма позвоночника возможно из за его жилета, тут я к сожалению ничего не знаю, не интересуюсь им.
/video/comment/984-robes-u-minina-travma-ne-iz-za-zhileta-naoborot-on
Отправлено: 02.08.2012 00:01
robes,

У Минина травма не из-за жилета! Наоборот, он всем рекомендует жилет как самый безопасный способ тренировок с утяжелителями!!!
/video/comment/1373-nu-u-menja-tozhe-protruzija-pozvonochnika-v
Отправлено: 09.11.2012 14:16
Ну у меня тоже протрузия позвоночника в поясничном отделе(есть) и отложения солей в грудном отделе позвоночника(были).
И по своему опыту могу сказать что подтягивания широким хватом на турнике и рукоходе меня избавили от проблем в грудном отделе.
А доп.вес лучше всего утяжелители на ноги (имхо). Благо они самые разные да и самому сделать несложно.
/video/comment/2554-ahaha-a-jeto-vrode-paren-iz-rolika-s-dnjom-rozhdenija
Отправлено: 02.10.2013 12:33
ахаха... а это вроде парень из ролика "с днём рождения Саня..."
?
))))
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку