Видео / Тренировки и Отчеты / #моястодневка / 100-дневный WorkOut на личном опыте (22-28 день)


100-дневный воркаут - это бесплатная онлайновая образовательная программа для всех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.
Именно так написано на сайте https://workout.su/100

Мы решили на личном опыте пройти «100-дневный воркаут».
#моястодневка

Это видеоотчёт четвёртой недели.
Каждый день записываем на видео. Раз в неделю монтируем отчёт о том, как проходят тренировки, каких результатов достигли, что было сложно или легко.

В целях пройти весь стодневный марафон, привести фигуру в порядок и улучшить физические данные.

Фото ДО сделали, после окончания 100-дневки сделаем фото ПОСЛЕ. Возможно, также будем делать промежуточные фото раз в месяц.

В процессе тренировок мы узнаём:
- как правильно разминаться перед тренировкой
- как правильно подтягиваться
- как правильно отжиматься
- как правильно приседать
- как правильно делать заминку после тренировки
- как правильно дышать во время тренировки
- как правильно питаться
И многие другие вопросы

Комментарии

/video/comment/8362-lovko-oni-v-konce-pridumali-delat-podtjagivanija-na
Отправлено: 20.06.2017 04:29
Ловко они в конце придумали делать подтягивания на этой хреновине :)
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку