Видео / Тренировки и Отчеты / 100дневный Воркаут . Команда smileteam


Первая тренировка. Более подробно в нашей группе https://vk.com/club33121486 или на сайте организаторов http://workout.su/

Комментарии

/video/comment/7133-ura-pervoprohodcam
Отправлено: 01.03.2016 23:04
Ура первопроходцам!!!)))
/video/comment/7134-molodec-chest-tebe-i-hvala-za-podobnyj-vidos-no-nad
Отправлено: 01.03.2016 23:41
Молодец! Честь тебе и хвала за подобный видос, но над техникой выполнения упражнений нужно основательно поработать ;)
/video/comment/7135-sledi-za-prisedanijami-ne-vyvodi-tak-silno-koleni-za
Отправлено: 02.03.2016 08:11
Следи за приседаниями, не выводи так сильно колени за мыски. Лучше делай не полный присед, но техничный, береги колени.
/video/comment/7136-blagodarju-za-popravki-da-prisedanija-korjavo
Отправлено: 02.03.2016 14:08
Благодарю за поправки, да приседания коряво получаются - со стороны впервые увидел свой присед! :sБуду работать над техникой!;)
/video/comment/7193-para-zamechanij-echli-mozhno-s-prisedom-poka-ploho
Отправлено: 13.03.2016 20:27
Пара замечаний ечли можно: с приседом пока плохо (колени валятся внутрь, опора должна быть на пятки, ноги на ширине или чуть шире плечь, делай медленнее). Не торопись, лучше делай отдых минуту, при отжимания таз немного провисает, тоже обрати внимание.
Идея снимать видосы тренировок стодневки отличная! Молодец!) интересно будет потом сравнить первое видео и последнее видео каждого блока!)
/video/comment/7194-glavnyj-princip-bazovogo-bloka-jeto-postroenie-tehniki
Отправлено: 13.03.2016 20:30
Главный принцип базового блока это построение техники. Поэтому старайся делать ровномерно, плавно, старайся прочувствовать работу мышц в каждом упражнении. Обращай внимание на каждое действие. Если есть кем заниматься, то следите друг за другом.
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку