Выход силой на две на турнике, как делать выход силой, как научиться делать выход силой, подводящие упражнения для выхода силой, выход силой с помощью мышц и сухожилий и связок, высокие подтягивания и подтягивания с хлопком, фристайловые отжимания, плиометрические отжимания, зависания.

Обучающая программа "100 дневный воркаут", для новичков, подробная информация по ссылке - http://workout.su/100.

"Здоровье - это богатство, а движение - медицина"

Основные принципы силовых тренировок
http://www.youtube.com/watch?v=ghWBQDCcQAQ&list=PL8F191303A56F95EA&index=21

Top 10 Muscle-Ups Hit List
http://www.youtube.com/watch?v=vPfACxzuS5w&list=PLojidQ8-6nJntmobkv4nzd7z8YKVhRdp2&index=3

Мозоли от турника. Что делать?
http://www.youtube.com/watch?v=Bp2f73AcwPc&list=PL8F191303A56F95EA&index=6

[Team Patriots] S01E08: Чё, сёдня реально ноги?
http://www.youtube.com/watch?v=uf91YFq8_u0&list=PLojidQ8-6nJnu7NiOY4Pr0G50TEfrh7Lj&index=7

Отжимания от пола для начинающих: как делать
http://www.youtube.com/watch?v=tjALGdpWu0I&list=PL8F191303A56F95EA&index=15

ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

100-дневный воркаут: http://bit.ly/100daysworkout

Видеоблог команды The Patriots: http://bit.ly/ThePatriots

◄ Мы в социальных сетях►
ВКОНТАКТЕ ►http://bit.ly/WorkOutRussiaVK
INSTAGRAM ► http://bit.ly/WorkOutRussiaInstagram
FACEBOOK ► http://bit.ly/WorkOutRussiaFacebook
TWITTER ► http://bit.ly/WorkOutRussiaTwitter

◄ Магазин WORKOUT http://bit.ly/WorkOutShop►
Домашние турники и брусья, жилеты-утяжелители, утяжелители для рук и ног, резиновые петли для тренировок, перчатки для подтягиваний, гимнастические кольца, страховочные лямки, спортивная одежда и многое другое.

◄ Что такое воркаут? ►
WorkOut (воркаут) - это симбиоз уникального подхода к тренировкам на уличных спортивных площадках, философии многостороннего развития личности и социальной активности.

Подробнее об этом направлении можно узнать на официальном сайте http://bit.ly/WorkOutRussia