Силовой выход из-под турника\ от Михаила Баратова:
1. http://www.youtube.com/watch?v=K4hJWkvsW6o
Что примерно представляет из себя Freestyle bar?
1. http://www.youtube.com/watch?v=t1anwiKSFzk
2. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xcpXispEQpY
Для выхода "принц на две" желательно уметь силовой выход из-под турника, и обязательно силовые обороты назад и принц на 1 руку, разными хватами.
Про боль:
Да. Большинство сталкиваются с такой проблемой, что бывают боли в плечах и кистях. Я не советую делать через боль, так как один раз сделал на соревнованиях через боль, и получил микро надрыв мышцы. Обычно они болят из-за того, что просто недостаточно окрепшие. Постепенно через месяц у вас уменьшится эта боль, если вы на время прекратите пытаться делать принца на две, либо силовой из-под турника. Учите в это время другие элементы. Чуть позже, как говорится, убьёте сразу двух зайцев, выучив всё сразу.
About pain:
Many sportsmen have a pain in their hands and shoulders. Pain is due to a lack of fitness. You should do all exercises from this tutorial to prepare yourself to do this element. To get rid of the pain you should wait a little and just do simple exercises, witch produce your body. Than start trying it.
1. http://www.youtube.com/watch?v=K4hJWkvsW6o
Что примерно представляет из себя Freestyle bar?
1. http://www.youtube.com/watch?v=t1anwiKSFzk
2. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xcpXispEQpY
Для выхода "принц на две" желательно уметь силовой выход из-под турника, и обязательно силовые обороты назад и принц на 1 руку, разными хватами.
Про боль:
Да. Большинство сталкиваются с такой проблемой, что бывают боли в плечах и кистях. Я не советую делать через боль, так как один раз сделал на соревнованиях через боль, и получил микро надрыв мышцы. Обычно они болят из-за того, что просто недостаточно окрепшие. Постепенно через месяц у вас уменьшится эта боль, если вы на время прекратите пытаться делать принца на две, либо силовой из-под турника. Учите в это время другие элементы. Чуть позже, как говорится, убьёте сразу двух зайцев, выучив всё сразу.
About pain:
Many sportsmen have a pain in their hands and shoulders. Pain is due to a lack of fitness. You should do all exercises from this tutorial to prepare yourself to do this element. To get rid of the pain you should wait a little and just do simple exercises, witch produce your body. Than start trying it.
