Зеф Закавели (Bar-Barians), король выходов силой, мотивировал тысячи атлетов. Где он?
Портативные колонки (Украина или РФ): https://www.e-katalog.ru/u/PUVxsn/a
► Телеграм https://t.me/vladerovich_workout/223 с инфой по регламенту Bar-Barians
Поддержи донатом на развитие канала https://new.donatepay.ru/@vladerovich

Сюжет о Закавели - тот пример атлета, в котором живет дух калистеники. Настоящий Батя воркаута и выходов силой. Его стаж тренировок более 20 лет. Атлет удивлял мощными взрывными выходами на 2 руки, за что его и прозвали королем этого силового движения.
Зеф Закавели. Что стало с Батей Воркаута? Основатель Bar-barians и король выходов силой

Соцсети атлета - ниже в разделе авторские материалы.

________________
Если тебе интересно:
- Мои контакты в соцсетях, Email
- Сотрудничество
- Помощь в развитии твоего Ютуб канала
- Воркаут программы
- Авторская книга: "7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки"
► https://is.gd/vladconsult кликай

А пока рекомендую к просмотру плейлисты:
https://is.gd/vlad_best воркаут обзоры об уличных тренировках и калистенике
https://is.gd/skills_workout моя трансформация тела в калистенике с 2011 года

________________
▼ Понравилось видео? Сделай репост
https://youtu.be/QopFiAhaxU4

________________
Привет, телостроители, это Владерович !

История команды BarBarians. Откуда такое название, в дословном переводе можно сказать, что это так называемые “варвары на турнике”. Но это только в прямом переводе. На самом же деле, история закладывалась Зефом следующая. “Bar”, в переводе турник, означал название вымышленной планеты, где ничего нет кроме турников, а вместе “Bar-Barians”, это означает чужаки, варвары, которые родом с той планеты и живут и тренируются у нас. Вот такая легенда.

Основное отличие стиля тренировок Зефа и Бар-Барианс, можно заметить сразу, ребята концентрируются не просто на подтягиваниях, отжиманиях, они объединяют это в интересные, сложные комбинации на выносливость.

В плане разогрева Зеф может делать так: длительность 20 или 40 минут. Делаем 25 отжиманий за одну минуту, чем быстрее мы сделали, тем больше времени отдохнем до конца первой минуты. и так далее со второй минутой, третьей, итого 20 или 40 таких разминочных подходов. Хотя он умеет и горизонт и передний вис и многое из статики воркаута, всё это благодаря базе на турнике, он не любит участвовать в соревнованиях.

Питание очень сильно влияет на наши показатели. Зеф ещё с молоду только завтракает и ужинает. Т.е. 2 приема пищи. Если к концу месяца планирует сделать, например, какой-то сложный сет, то ограничивает себя в сладком, жаренном, старается кушать меньше мяса, больше зелени.

Приятного просмотра.
#zefzakaveli #воркаут #barbarians

________________
Тайм-коды:
00:00 Кратко о Зефе Закавели и Bar Barians
00:47 Рост, вес и возраст Зефа Закавели, как начинал в калистенике
2:07 Почему Закавели не участвует в соревнованиях по воркаут
4:54 О Bar-Barians. Как зарождалась команда
6:40 Самые сложные сеты на турнике от Зефа и команды
8:07 Плюсы и минусы современных соревнований по фристайлу в воркауте и судействе
9:40 Сколько можно подтягиваться в 43 года. Как проходят тренировки, разминка
11:05 Планы на будущее, тренировках и команде BarBarians
11:58 Питание Зефа, витамины

________________
В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения:
Авторские материалы.
Источники. Source:

Видео. Video. Footage Credit:
Материалы из сторонних ресурсов

Instagram Search:
Zef Zakaveli https://www.instagram.com/therealzakaveli/

YouTube Search:
GORNATION https://youtu.be/DT_0GDGvq78
Zef Zakaveli https://www.youtube.com/c/zakaveli/videos
Barbarians2k https://www.youtube.com/user/Barbarians2k/videos
worldfitnessmedia https://youtu.be/ziFwwA6fo2I
The Fitness Journals LLC https://youtu.be/jCfyqyXdihI
Taher Dz_Workout
https://www.youtube.com/watch?v=073-KZlYTD8
MrWorkoutforlife https://youtu.be/Z6T5aiLfbnk
mounir majdoub https://youtu.be/09s8QA4qqIU
SWKhabarowsk https://youtu.be/LlwQsopa2F0
MrWorkoutforlife https://youtu.be/K3sfJLpaFYw
MrWorkoutforlife https://youtu.be/wlURd9NoU4U
jacob wood https://youtu.be/k0d2-HuYdFU
Дмитрий Прийменко https://youtu.be/LgRb3NKN1KI
HuntTheBarBarian https://youtu.be/mYrbbaGoSu0
WorkoutKondratevka https://www.youtube.com/channel/UC3xkfU0YSNUuHYxt4TuTYBQ

Оfficial Bar-barians™ | Workout | Calisthenics на русском группа ВК (уже не активная, но много интересных архивных записей) https://vk.com/barbarians_team

Музыка. Music from YouTube Audio library free:
“Stalling”, Topher Mohr and Alex Elena
“1973”, Bruno E.
Music from YouTube Search free:
[House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix)
Danger Snow - Dan Henig
Know Myself - Patrick Patrikios
Kurt - Cheel

Фото. Photos:
Google

________________
Встретимся в новых видео! Жми колокол "Все уведомления"