Качественное воркаут оборудование: Украина - https://fas.st/3pltSP
или РФ - https://fas.st/hsGPk | Упражнения для памяти, реакции - https://fas.st/43qzmd
► Телеграм https://t.me/vladerovich_workout с дополнительной историей к видео, о том как Дима тренирует стритлифтинг и примеры некоторых его тренировок. Это не вошло в выпуск о Диме Малахове.

Добился “всего” в воркауте и ушел в цирковые гимнасты. Удивительные рекорды Димы Малахова. Невероятно сильные пальцы и 18 раз подтягивание на одной руке! Давай разберем рекорды Димы Малахова и как он тренируется. Сюжет о Диме Малахове, атлете калистеники, который был чемпионом Украины по воркаут, устанавливал рекорды в подтягиваниях на одной руке. Дима умеет элементы воркаута любой сложности, как средние элементы на турнике и брусьях, так и ТОП уровня.

Соцсети атлета - ниже в разделе авторские материалы.

________________
Если тебе интересно:
- Мои контакты в соцсетях, Email
- Сотрудничество
- Помощь в развитии твоего Ютуб канала
- Воркаут программы
- Авторская книга: "7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки"
► https://is.gd/vladconsult кликай

А пока рекомендую к просмотру плейлисты:
https://is.gd/vlad_best воркаут обзоры об уличных тренировках и калистенике
https://is.gd/skills_workout моя трансформация тела в калистенике с 2011 года

________________
▼ Понравилось видео? Сделай репост
https://youtu.be/JzxeoYyQggs

________________
Привет, телостроители, это Владерович !

Атлет максимально близок к рекорду Гиннесса в подтягиваниях на одной руке. Сейчас рекорд Гиннесса - 22 раза и Малахов намерен его побить. Дима 28 раз подтягивается в элементе флаг на шведской стенке, делает 8 выходов принца на 2 руки, подтягивается на одной руке +24 кг на 3 раза, а также умеет фул планш на пальцах и отжимается в горизонте. Выход на две делал 24 раза.

Тренировки у спортсмена проходят 5-6 раз в неделю. В стритлифтинге Малахов в категории до 65 кг занимает первые места, подтягивается на турнике +85 кг и отжимается на брусьях +102 кг

На воркаут соревнованиях всегда уделял время сразу нескольким направлениям: фристайл, база, выходы на две и подтягивания на одной. В ролике узнаем насколько он силен и как укреплял силу пальцев для трюков на турнике. Также узнаем как Дима прошел кастинг цирковых артистов в Киеве и сейчас путешествует по странам с акробатическими, гимнастическими номерами. Узнаем чего можно добиться тренировками на турниках и брусьях за 12 лет занятий.

Приятного просмотра.
#малахов #воркаут #подтягивания

________________
Тайм-коды:
00:00 Кто такой Дима Малахов. Из воркаутера в акробаты
00:40 Рост и вес Малахова. Начало тренировок в calisthenics
1:35 Как тренировался в первый год занятий. База и балансы
2:38 Личные воркаут рекорды. Выход принца, подтягивания во флаге. Соревнования
4:35 Как подготовиться к соревнованиям по воркаут. Элементы на турнике
6:18 ОФП на турнике, брусья, и в выходы на две
7:52 Как стал выступать цирковым акробатом. Путешествия
8:29 Как тренировал стойку на одной руке. подтягивания на одной руке, рекорды
10:00 Восстановление между тренировками и питание Димы Малахова, Травмы от элементов

________________
В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения:
Авторские материалы.
Источники. Source:

Видео. Video. Footage Credit:
Instagram Search:
Дима Малахов https://www.instagram.com/dimamalahov1/

YouTube Search:
Дима Малахов https://www.youtube.com/user/24ghost241/
WorkoutKondratevka https://www.youtube.com/user/WorkoutKondratevka/videos
O. Production https://youtu.be/HPmFkbvAA9I

Музыка. Music from YouTube Audio library free:
“Stalling”, Topher Mohr and Alex Elena
“1973”, Bruno E.
Music from YouTube Search free:
[House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix)

Фото. Photos:
Google

________________
Встретимся в новых видео! Жми колокол "Все уведомления"