Узнай как жил в 40-50-е годы Джаспер Бенинкаса, человек придумавший воркаут элемент CTI Он Легенда нашего спорта :boom:Подпишись на Владеровича :bell: http://bit.ly/2SJaWU6 :point_left:ниже качай подарок:gift:Смотри другие видео :point_right: https://bit.ly/382ekRg
=-=-=-=-=-=-=-=

Для оповещений о выходе новых роликов первым – обязательно нажми колокол:bell: правее кнопки «Подписаться» выбирай "Все" уведомления, если ещё не сделал это раньше. Так ты сможешь еженедельно смотреть мои новые выпуски.

Напиши своё мнение об этом сюжете в комментариях, обязательно отвечу:writing_hand:

:white_check_mark: Если понравилось видео сделай репост, копируй себе в соцсети ссылку на это видео и поделись с друзьями:point_down:
https://youtu.be/VEEjHXZz_q4

:gift: Обещанный подарок от меня:
Скачай БЕСПЛАТНО мою мини-книгу “Основные ошибки новичка в Воркауте. Тренировки и питание” по ссылке ниже
:point_down::
https://usworkout.tilda.ws/vladerovich-kniga
Напиши отзыв в комментариях. Было полезно?

-=-=-
:bulb: Название:
Воркаут Легенда CTI ! Как Джаспер Бенинкаса Жил ?
#cti #воркаут #турник

:bulb: Описание сюжета:
Привет, телостроители, это Владерович !
.
Бенинкаса Легенда мирового воркаута, ведь он задал планку CTI атлетам высокого уровня, но никто так и не смог сделать идеального исполнения CTI (близок к невозможному). Джаспер Бенинкаса, известен как создатель этого элемента, но мало кто знает о его жизни и других рекордах. Например, он дожил до 90 лет, и до последних дней держал себя в форме.
.
В калистенике вокруг CTI (close to impossible) ходят разные слухи и некоторые атлеты пытаются его повторить, а приблизиться к идеалу получается не многим. И дело тут вовсе не в упорных тренировках, а в законах физики.
.
Еще в годы молодости Джаспера Бенинказы были атлеты, которые исполняли передний вис на пальцах, задний вис (ласточку), подтягивались на одной руке. К слову, рекорд Джаспера - 19 подтягиваний на одной руке, и подтягивание на турнике с весом 120 кг на поясе на 1 раз. И, наверно, ещё достойно внимания - подтягивание на 1й руке с мальчиком 37 кг.
.
Приятного просмотра
.
:white_check_mark: Посмотри другие обзоры на ТОП атлетов в плейлисте https://bit.ly/2yoErnX:

Тайм-коды:
00:00 Основные темы ролика, рекорды
00:43 Как творилась история уличной гимнастики
1:47 Рекорды. Лучший друг, атлет, высказался о Бенинкасе
3:05 Что делал из современного воркаута
3:27 Девушки акробатки. 3 сестры Росс
3:44 Хочешь заказать атлета на обзор?
4:18 Элемент CTI на турнике невозможен?
4:51 План тренировок подтягиваний на 1й руке от Джаспера Бенинкасы и Джека Арноу
6:11 Активная жизнь после 80 лет
6:59 Подарок и мои честные мысли о Бенинкасе. Итоги

-=-=-

:white_check_mark: Тебе понравится
Программа Тренировок Дома Не Хуже Криса Хериа Тренировка всего тела https://youtu.be/WJntOzHzVXI

Воркаут заруба Vortex в Харькове. Максим Трухоновец https://youtu.be/H3iVGVgbIcY

Как накачать рельефный пресс на турнике. Лучшие упражнения https://youtu.be/GEW_r7npUqg

=-=-

Все контакты, пиши:

:point_right: https://www.instagram.com/vladerovich/ (Инста с полезными советами)

:point_right: https://t.me/vladerovich

:point_right: https://www.facebook.com/vladerovich.life

:point_right: https://vk.com/vladerovich_life

:point_right: https://usworkout.tilda.ws/ мой сайт, запишись на бесплатную онлайн тренировку

=-=-=

Смотри:

:point_right: http://bit.ly/2r7b6XS (Моя трансформация 2011-2017)

:point_right: https://youtu.be/Zz3Uu2WCttA (ПОСМОТРИ ЭТО перед тем как начать в ВОРКАУТЕ)

:point_right: https://youtu.be/iWuZyU7Iej0 (МОЩНАЯ битва воркаут монстров Украины 2019 от Barstylers)

:point_right: https://youtu.be/wXi1nseee0Y (Как я продержал "Планку 2018 сек" за 1 подход, не кликбейт)

=-=-=-

Моя история.

Сам тренируюсь с 2011 г (с перерывами), узнал много нового о человеческом теле, проверил на себе принципы тренировок, питания, много ошибался и продолжаю ошибаться, не перестаю учиться.

Специализируюсь на построении тела в домашних условиях, на улице, используя преимущественно свой вес тела.

Практикую силовую часть Стрит Воркаута (калистеники) - статические элементы, повышение результата в базовых упражнениях (также и с дополнительным весом).

Имел опыт набора веса с 62 до 76 кг, сохраняя рельеф мышц.

Призер городских соревнований по стрит воркаут 2012-2014 г.г. (фристайл, силовое двоеборье турник 16кг-брусья 24кг).

=-=-=-=

:boom: Проконсультирую по воркаут тренировкам, питанию (база, элементы, сброс веса, набор мышечной массы)

записывайся тут :point_down:
https://usworkout.tilda.ws/


:white_check_mark: Было полезно и интересно – поставь лайк:heart: этому видео,

:white_check_mark: Лучшая благодарность мне - отправь ссылку на это видео друзьям или
напиши мнение о ролике на странице в своих соцсетях,

:white_check_mark: Что-то не понравилось, заметил то, что не увидели другие – конструктивно покритикуй меня в комментариях под роликом. Или же напиши, какой я молодец:blush:

Пиши, чтобы ты хотел видеть в следующем ролике? :pencil: Пообщаемся в комментариях

=-=-=-=-=

История с чего я начинал в 2011 году
:point_right: https://usworkout.tilda.ws/mystory

Хештеги:
#соревнования #кроссфит #стритлифтинг #натурнике #трюкинатурнике #стритворкаут #гимнаст #воркауттренировка #воркаутэлементы #калистеника