:boom:💥Подпишись на Владеровича:bell:🔔 http://bit.ly/2SJaWU6 :point_left:👈ниже забери подарок:gift:🎁 Узнай как можно тренироваться дома на все тело, 4 уровня упражнений в домашних условиях и без инвентаря. Смотри прошлый видос:point_right:👉 http://bit.ly/2UguSyt
=-=-=-=-=-=-=-=

:white_check_mark:✅Подпишись на мой канал ВЛАДЕРОВИЧ:white_check_mark:✅
по ссылке:point_down:👇
https://www.youtube.com/usworkout?sub_confirmation=1

Для оповещений о выходе новых роликов первым – обязательно нажми колокол:bell:🔔 правее кнопки «Подписаться», если ещё не сделал это раньше. Так ты сможешь еженедельно смотреть мои новые выпуски.

Напиши своё мнение об этом сюжете в комментариях, обязательно отвечу:writing_hand:✍

:white_check_mark:✅ Если понравилось видео сделай репост, копируй себе в соцсети ссылку на это видео и поделись с друзьями:point_down:👇
https://youtu.be/WJntOzHzVXI

:gift:🎁 Обещанный подарок от меня:
Скачай БЕСПЛАТНО мою мини-книгу “Основные ошибки новичка в Воркауте. Тренировки и питание” по ссылке ниже
:point_down:👇:
https://usworkout.tilda.ws/vladerovich-kniga
Напиши отзыв в комментариях под этим видео о скачанной книге.

-=-=-=-=-
Название:
Программа Тренировок Дома Не Хуже Криса Хериа Тренировка всего тела
#программатренировок #воркаутдома #тренировкатела

Описание сюжета:

Привет, телостроители, это Владерович. В видео я рассказываю и даю практические рекомендации по тренировкам в домашних условиях, которые разделены на 4 уровня сложности: от новичка в воркауте до PRO. Они помогут разнообразить твои домашние тренировки не хуже, чем воркаут упражнения от Криса Херии, выпуск о котором я делал ранее. В калистенике главный плюс, что мы можем импровизировать и тренироваться как дома так и на улице даже без инвентаря. Приятного просмотра.
.
Как вам? Пиши в комментариях
.
:white_check_mark:✅ Посмотри другие обзоры:
Кирилл Карабут https://youtu.be/0ascDwR_kvM

Виталий Мельник http://bit.ly/2Wpn3cm

Виталий Фещук http://bit.ly/2Hs1PCc

Виктор Каменов http://bit.ly/2SQ2S3M

Освальдо Лугонес http://bit.ly/328bg3f

Крис Херия http://bit.ly/37rlixn

Даниэль Лайзанс http://bit.ly/2SvY1WP

Андреа Лароса http://bit.ly/2St6GJA

-=-=-=-=-

:white_check_mark:✅ Тебе понравятся авторские ролики

Воркаут заруба Vortex в Харькове. Максим Трухоновец https://youtu.be/H3iVGVgbIcY

Как накачать рельефный пресс на турнике. Лучшие упражнения https://youtu.be/GEW_r7npUqg

=-=-=-=

Хочешь еще полезной информации? Подпишись на канал и напиши мне в комментарий под видео любой вопрос по спорту!
:wink:😉

Все контакты, пиши:

:point_right:👉 https://www.instagram.com/vladerovich/ (Инста с полезными советами)

:point_right:👉 https://t.me/vladerovich

:point_right:👉 https://www.facebook.com/vladerovich.life

:point_right:👉 https://vk.com/vladerovich_life

:point_right:👉 https://usworkout.tilda.ws/ мой сайт, запишись на бесплатную онлайн тренировку

=-=-=-=-=-=

Смотри другие видео, которые будут интересны:

:point_right:👉 http://bit.ly/2r7b6XS (Моя трансформация 2011-2017)

:point_right:👉 https://youtu.be/Zz3Uu2WCttA (ПОСМОТРИ ЭТО перед тем как начать в ВОРКАУТЕ)

:point_right:👉 https://youtu.be/iWuZyU7Iej0 (МОЩНАЯ битва воркаут монстров Украины 2019 от Barstylers)

:point_right:👉 https://youtu.be/wXi1nseee0Y (Как я продержал "Планку 2018 сек" за 1 подход, не кликбейт)

=-=-=-=-=-=

Моя история.

Сам тренируюсь с 2011 г (с перерывами), узнал много нового о человеческом теле, проверил на себе принципы тренировок, питания, много ошибался и продолжаю ошибаться, не перестаю учиться.

Специализируюсь на построении тела в домашних условиях, на улице, используя преимущественно свой вес тела.

Практикую силовую часть Стрит Воркаута (калистеники) - статические элементы, повышение результата в базовых упражнениях (также и с дополнительным весом).

Имел опыт набора веса с 62 до 76 кг, сохраняя рельеф мышц.

Призер городских соревнований по стрит воркаут 2012-2014 г.г. (фристайл, силовое двоеборье турник 16кг-брусья 24кг).

=-=-=-=-=-=-=-=-

:boom:💥 Бесплатно проконсультирую по воркаут тренировкам, питанию (база, элементы, сброс веса, набор мышечной массы)

записывайся на моем сайте :point_down:👇
https://usworkout.tilda.ws/

:gift:🎁 Каждому, кто оставит заявку – вышлю свою мини-книгу в подарок "Основные ошибки новичка в Workout-е. Питание и тренировки"

=-=-=-=-=-=-=-=

:white_check_mark:✅ Было полезно и интересно – поставь лайк:heart:❤️ этому видео,

:white_check_mark:✅ Лучшая благодарность мне - отправь ссылку на это видео друзьям или
напиши мнение о ролике на странице в своих соцсетях,

:white_check_mark:✅ Что-то не понравилось, заметил то, что не увидели другие – конструктивно покритикуй меня в комментариях под роликом. Или же напиши, какой я молодец:blush:😊

Пиши, чтобы ты хотел видеть в следующем ролике? :pencil:📝 Пообщаемся в комментариях

:white_check_mark:✅ Хочешь больше новых видео на темы воркаута?

=-=-=-=-=

Наиболее часто задаваемые вопросы о моих тренировках
:point_right:👉 https://usworkout.tilda.ws/faq

История с чего я начинал в 2011 году
:point_right:👉 https://usworkout.tilda.ws/mystory

Хештеги:
#воркаут #трюкинатурнике #streetworkout #воркауттренировка #стритворкаут #воркаутэлементы #калистеника #воркауттурник

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!