Отправлено: 07.09.2016 16:20
WasD тут картинки в 2 ссылках пропали(
Отправлено: 01.09.2016 21:31
сегодня пробнул с утяжелителями,не то дело братан,уже и повторения не сделаешь,а забивки и боли нет
Отправлено: 27.08.2016 19:22
Есть желание принять участие в тестировании
На странице (новости): Обновление платформы сайта
Отправлено: 26.08.2016 21:46
Slavdog, я в принципе выяснил эту боль в плечах,при тяжолой работе она идет по всем рукам,она щипает как тоненькие иголочки пронзают где-то в глубине(бывает рука или пальцы онемеют и когда торкаешься как-будто током бьет,чем-то похожие ощущения)не знаеш что это за хня такая?
Отправлено: 25.08.2016 21:49
подтягивания 70,выход силой 30 ,вы такие цифры что без перерыва делаете???для меня и 50 подтягиваний за гранью🆒
Отправлено: 24.08.2016 11:11
Ivan A, На каждом уровне стоит держаться не менее 6-8 месяцев, прежде чем переходить на следущий. зачем 11
Отправлено: 23.08.2016 18:46
Очевидно алкаши были упорные,но будем надеяться что разбежались в стрхе🤓Спасибо за программу,ждемс пресса 3 лвл )))
Отправлено: 20.08.2016 22:40
supermichka,мне кажется что в этой программа как и жизнь, нужно драть ее изо всех сил, как сумасшедший)
Отправлено: 19.08.2016 22:33
П.С. руки норм расперло,трицак в форме подковы рисуется ,а я вот раньше французких жимов и отжиманий практически не делал,одни брусья и получилась одна большая но массивная линия сзади
Отправлено: 19.08.2016 22:30
vvi, да пресс пришлось самому подкачать вначале...,когда у меня удвоенное рвение я всегда делаю мощную треню(например +2 подхода чака)рвением не нужно ограничиваться ,его нужно толкать в нужное русло "помни-сын мой"😁