mamajenya

Ого, какая волосатость! Простите)))
Вспоминается детское стихотворение:
Ты скажи барашек наш, сколько шерсти ты нам дашь?..
Это круто))))

Дорогие мои! Опять я не в теме( Уезжала за город на два дня! Прошу держать меня в курсе. Надеюсь, сподвигнусь)

Добрый день. Пишу за вчера.)


Бег 2 км до озера, потом разминка, далее: 2 круга по
4 подтягивания с эспандером и 6 австралийских-итого = 10
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
50 пресс
"Степ" по 100 раз каждой ногой + 100 раз встаю на носочки на пеньке. Отжимания 15 раз от пенька, так же отжимаюсь(не знаю как это назвать) спиной к пеньку, опираясь на него два раза по 10 раз.)
Растяжка у шведской стенки, заминка и домой пешком 3 км.

Сегодня
Разминка
Два круга по :
4 подтягивания с эспандером + 6 австралийских- итого 10
приседания - 10
отжимания -10
приседания-10

Заминка
Сегодня тренировка короче

Когда будет совместная тренировка в СПБ?

Это модель))))) Если вы ,Антон, про первое фото.)))

Сегодня пришлось пропустить тренировку. Готовлюсь по работе с детьми к конкурсу,до сих пор все руки в краске. Завтра тоже ударный день. Но в среду-я в строю
Это Аврора. Только доделала)))
А это я на море,в августе)))). Похудела на 4 кг.))))

Да))))))

Елки-палки,прямо рядом со мной. Пропустила(((( А еще будет?