Фадеева, 8

08 июля 2018

10:00
Уже в ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ состоится СОВМЕСТНАЯ открытая тренировка двух САМЫХ мощных команд Московской Области - The Patriots и BarBoss! На старой доброй советской площадке в подмосковной Балашихе!

Приглашаем к участию в тренировке всех желающих выложиться на МАКСИМУМ на турниках и брусьях, бросить себе вызов и взорвать себе мышцы!

УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ посмотреть на практике на выполнение легендарны безумных <url="https://workout.su/articles/775-programmy-trenirovok-na-turnikah-i-brusjah-ot-swt">тренировочных программ от БарБоссов</url>, которые уже стали притчей во язытцах в фитнес пабликах и заставляют людей сомневаться в их реальности!

Все точки над i будут расставлены уже на этой неделе! И мы обязательно снимем видео для нашего канала, где покажем, как всё происходило!

Не упусти шанс стать частью истории!

Площадка, на которой всё будет происходить:
https://workout.su/areas/2055-N2055-bolshaja-sovetskaja?

Как добраться:
Курский возал (жд) до Железнодорожного. маршрутка №13 (со стороны новых домов, а не воказала). До фитнес клуба "физика" (или гимназии №3)
Фотографии
Открытая тренировка команд The Patriots и BarBoss (Балашиха)

Комментарии

/trainings/comment/6209-nuzhno-ponimat-skolko-chelovek-poedet-s-msk-i-skolko
04.07.2018 13:52
Нужно понимать, сколько человек поедет с Мск и сколько машин у нас будет, чтобы понимать как ехать? Пишите в комментариях, если собираетесь!
/trainings/comment/6210-quote-name-wasd-post-6209-nuzhno-ponimat-skolko
04.07.2018 13:54
<quote name=WasD: post="6209">
Нужно понимать, сколько человек поедет с Мск и сколько машин у нас будет, чтобы понимать как ехать? Пишите в комментариях, если собираетесь!</quote>

Жал пропускать, но буду на ориентировании)))
/trainings/comment/6211-eshhjo-mozhno-dobratsja-na-125-marshrutke-ot-stancii
04.07.2018 13:57
Ещё можно добраться на 125 маршрутке от станции метро Новогиреево (80 рублей). Ехать до конца (автостанция Южный). После чего 5 минут пешком до площадки, там уже будет просто сориентироваться по Яндекс-картам 😃
/trainings/comment/6212-kstati-v-voskresene-vhod-na-territoriju-gimnazii-budet
05.07.2018 07:40
Кстати. В воскресенье вход на территорию гимназии будет закрыт. Надо будет дойти до обратной стороны, там в заборе есть дырка)), можно будет пролезть.
/trainings/comment/6215-vsem-zdorovo-a-mne-prijti-mozhno-s-bratom-u-menja-100
07.07.2018 16:37
Всем здорово. А мне прийти можно с братом у меня 100 днёвка день 83, брат тока начал.
/trainings/comment/6216-kak-by-nash-uroven-podgotovki-budet-namnogo-menshe
07.07.2018 16:38
Как бы наш уровень подготовки будет намного меньше )))
/trainings/comment/6217-andrei13021991-uroven-ne-vazhen-glavnoe-zhelanie
07.07.2018 18:01
Andrei13021991

Уровень не важен, главное - желание тренироваться.
/trainings/comment/6218-vse-v-10-budem-tam
07.07.2018 18:02
Все в 10 будем там
/trainings/comment/6219-voskresene-obshhaja-trenirovka-s-komandoj-the-patriots
08.07.2018 14:17
Воскресенье. Общая тренировка с командой The Patriots:
-Подтягивания на турнике:
Лесенка с 2 до 20 и обратно, шаг через два. 2-4-6-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2.( Нас было много, один делает остальные отдыхают, так что отдыха было достаточно).
-Отдых 2 минуты.
-Подтягивания на турнике:
10 подходов по 10 повторений. Отдых 1 минута.
-Брусья. "Лесенка патриотов":
10-20-30-40-50-40-30-20-10.( Делали двойками. Одна двойка делает подход остальные отдыхают).
-Отдых 3 минуты.
-Подтягивания на турнике + отжимания от пола:
20+40, 15+30, 10+20, 5+10. Упражнения делаются друг за другом, с минимальным отдыхом.
-Отдых 3 минуты.
-Отжимания на брусьях + отжимания от пола:
20+10, 18+9, 16+8, 14+7, 12+6, 10+5, 8+4, 6+3, 4+2, 2+1. Упражнения делаются друг за другом, с минимальным отдыхом.
/trainings/comment/6220-img-uploads-editor-2018-07-2018-07-08-16-07-45-v-9
08.07.2018 16:23