2-й мкр., дом 25, территория МСУ МЦ "Маяк"

23 июня 2018

11:10

Суббота, 23 июня
Начало в 11:10

Приглашаем всех желающих на сбор участников бесплатной образовательной-тренировочной программы "<url="workout.su/100">100-дневный воркаут</url>" (присоединиться можно любому желающему, в любое время, вне зависимости от пола и независимо от уровня подготовки 😉 ), совместную тренировку, которая пройдёт на уличной спортивной площадке, расположенной на территории МСУ ММЦ "Маяк", который находится по адресу: мкр. 2-й, д. 25. картинка площадки справа или метка на карте) 😉

Кураторы программы в г.о. Егорьевск VASILEN и Iluha123 выносят на повестку сбора следующие вопросы:

1. Знакомимся с потенциальными участниками программы 😉;
2. Вводим в программу "100-дневный воркаут";
3. Рассказываем о формате мероприятий, программы;
4. Общая разминка;
5. Круги из "100-дневки";
6. Поставим технику базовых упражнений, в том числе приседаний;
7. Разберем ошибки и поправим технику выполнения упражнений;
8. Совместная тренировка;
9. Живое общение с кураторами и участниками программы, другими пользователями сайта и тренирующимся на площадке;
10. Настольная карточная воркаут-игра (возможно);
11. Чаепитие 😃 ;
12. Общая фотография на память;
13. Зарядимся позитивом, мотивацией на всю следующую неделю 😉 ;


ДА, ПРИЙТИ МОЖНО, ДАЖЕ С ДЕТЬМИ, БЛИЗКИМИ, РОДИТЕЛЯМИ, ДРУЗЬЯМИ И ЗНАКОМЫМИ. МЫ БУДЕМ РАДЫ ВСЕМ! 😌
ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ ВЫ НИКОГО НЕ ЗНАЕТЕ И НИЧЕГО НЕ УМЕЕТЕ (потому что мы сами друг с другом знакомимся и ничего феерического не умеем 😁 )!
ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ УРОВЕНЬ ВАШЕЙ ПОДГОТОВКИ НА НУЛЕ!
ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ ВЫ ИЗ ДРУГОГО НАСЕЛЁННОГО ПУНКТА, РЕГИОНА, СТРАНЫ, ПЛАНЕТЫ!
ДА, МОЖНО ДАЖЕ ОПАЗДЫВАТЬ (ничего страшного, потому что мы находимся там порядка двух-трёх часов)!
ДА, ЭТО БЕСПЛАТНО (потому что мы ничего не делаем 😃 )!


Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем, мы даже колонку для музончика притащим, так что будет очень клёво, приятно, интересно и полезно. Это абсолютно #бесплатно и #доступно для всех желающих.

Не забудьте отметиться слева или снизу страницы по кнопке "Пойду" и приходите. 😉



WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Фитнес городских улиц, как ещё его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес клубов и качалок, но кто хочет всегда быть в форме! Для того чтобы изменить себя и привести своё тело в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться.

Подробнее о воркауте можно узнать на сайте workout.su/info

#воркаут #воркаутвмассы #воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #моястодневка #моястодневка2018 #100дневныйворкаут #100днейворкаута #100daysworkout #Егорьевск #Коломна #Воскресенск #Шатура #Ореховозуево #Куровское #Шувое #Семёновская #Новый #Михали #Саввино #Раменки #Починки #Юрцово #Селиваниха #спортЕгорьевска #яГражданинМО #яГМО #ЯГП #НашеПодмосковье2018 #НашеПодмосковье #МолодёжьМО #живуспортом #ребятаснашегодвора #Теремок #Мещёра #workout #WorkoutRussia #GhettoWorkOut #workout_yegoryevsk #StreetWorkout #Ghetto #GW #Street #SW #турники #турник #брусья #ЗОЖ #ГТО #мотивация #free #халява #открыто

P.S. Ещё, иногда, мы ходим в походы в D&W, уничтожаем монстров, освобождаем подземелья. 😆

Что такое "Dungeons & WorkOut"?

Это карточная ролевая воркаут-игра. Подробности на <url="https://workout.su/forum/5201">форуме по ссылке</url>. Текущая версия D&W v. 4.0 с классами героев, залами с монстрами и колодой событий.
Фотографии
(!) Суббота (!) | Сбор участников программы 100-дневный воркаут [19] | Совместная тренировка (Егорьевск)

Комментарии

/trainings/comment/6177-iluha123-nesvat-alexander55555-madved-aglayka-nastena
22.06.2018 12:39
Iluha123 Nesvat Alexander55555 MADVED aglayka nastena_sharkova Alexsteff TheSky tyrnik epvm JuliaLis kda53 Zelenoglazaya AnechkinA pahalol @pahakek Nik_00 meelenakoroleva Boris435 KatrinRaduga Areanda Artem_20_ igroc441 masha_2000 Victoriya8999 kesha_7979 Knopo4ka SashaBb SashaBb ByliginaAlena 13102008k ellsnikson AndreyKremen Kvaj alexey1984 Yaryj Inkognito polyk68 VoltAge 89253491940 Areanda arinka2012 Karamelka3205 Tatianavilchenkova2 Volnaj 89999802620 andis26 Erofeev Erofeev96 ErofeevRuslan1996 Julishut Khr_el23 lenadoki1986 Maloy17 nataliya_gerasimova RoninMax RoninMax Sergey_Kirsanov Spytnick Spytnick123 Spytnick228 VESNA White_Lion

Егорьевский народ!

1. 24 июня сбора и тренировки на Мещёре не будет, потому что 24 июня в Владимирской области, пос. Вольгинский будет <url="https://workout.su/trainings/2940-workout-day-v-pos-volginskij-predvaritelnoe">фестиваль "воркаута"</url> (подробности по ссылке), на который мы с ребятами собрались поехать. Едут: Iluha123, VASILEN, Alexander55555, TheSky, Artem_20_, lexak11, <url="https://workout.su/articles/740-programma-trenirovok-na-nedelju-ot-maksima-chereshneva">Максим Черешнев</url>, Максим Бойко, Фёдор Гусятников и его дама сердца. Едем на двух машинах. Мест под завязку. Скидываемся водителям на бензин. Выходит всего 200-250 руб. с человека. Если, кто-то хочет присоединиться к нам, то ищите водителя и выдвигайтесь. Инфа о сборе, маршруте, месте назначения под спойлером.

Место: Владимирская область, Пгт. Вольгинский, ул. Старовская, 9 (100 км от Егорьевска)

Начало мероприятия в 13:00
с 12:30 сбор гостей
с 12:00 организаторы там тусят

Мы выезжаем с Егорьевска в 11:00.

Собираемся 24 июня утром у бывшего кинотеатра "Комета" в 10:45.

Ехать туда 1 час 40 минут

https://yandex.ru/maps/?ll=39.245143%2C55.320029&z=10&mode=routes&rtext=55.371403%2C39.067938~55.947442%2C39.238272&rtt=auto

Можно поехать по другому маршруту - 1 час 53 минуты. Разница в 13 минут, 26 км пути.
https://www.google.ru/maps/dir/1-%D0%B9+%D0%BC%D0%BA%D1%80.,+30,+%D0%95%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D1%81%D0%BA,+%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%BE%D0%B1%D0%BB.,+140304/%D0%92%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%B2%D0%BE,+%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%BE%D0%B1%D0%BB.,+140332/55.9475409,39.2383535/@55.6601126,38.6311939,9z/data=!3m1!4b1!4m15!4m14!1m5!1m1!1s0x414a5b842b5ecfcf:0xdc45f55ef00e3162!2m2!1d39.061482!2d55.3729497!1m5!1m1!1s0x414a513231b8be0b:0x2899f41f95b1f05b!2m2!1d39.191929!2d55.4912895!1m0!3e0


2. Сбор участников образовательно-тренировочной программы "100-дневный воркаут" (Весна 2018) и совместная тренировка пройдут впервые В СУББОТУ, а в связи с нееб... эпической жарой, то место проведения мероприятия переносится под тень деревьев в "Маяк" (2 микрорайон). Это последний сбор участников программы весеннего запуска. Дальше, до осени будут только совместные тренировки.

/trainings/comment/6178-img-uploads-editor-2018-06-2018-06-22-14-06-13-6uu
22.06.2018 14:37