T1er
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 05.06.2018 07:10
Можно усложнить. Ноги вверху,алмазные,ноги вверху, обычные, руки вверху. Бред один хрен. Лучше с хлопком делать, толку больше будет
Отправлено: 06.05.2018 13:38
Отжимания угол 90градусов лафа. Сколько спорил с людьми которые делают 30-50 за раз, нормальных глубоких осилить не могут и 15. это как подтягиваться до подбородка и все. Хотя подтягиваются и до груди и до пояса. Кароче для начинающих 90 градусные отжимания
Отправлено: 17.04.2018 21:45
Добавлю: поездка в горы ни чуть не хуже моря. Легкая гипоксия заставляет организм работать в условиях недостатка кислорода, и по возвращении домой вы будете чувствовать себя на 150%