100 дневный воркаут [Осень'2014] - Итоги
[08 января 2015]![100 дневный воркаут [Осень'2014] - Итоги 100 дневный воркаут [Осень'2014] - Итоги](https://workout.su/uploads/thumbs/homepage_logo99.jpg-500x1733.jpg)
Прошла неделя со времени окончания программы и я думаю, что настало время подводить первые итоги бесплатной массовой онлайновой образовательной программы 100 дневный воркаут 2014 (Осень). Мы с Олегом (

Для начала вот вам красивая статистика по осеннему запуску

![100 дневный воркаут [Осень'2014] - Итоги 100 дневный воркаут [Осень'2014] - Итоги](https://workout.su/uploads/userfiles/итоги-программы-1-осень-2014 копия.jpg)
Статистика программы
По участникам:
- Базовый блок прошло 146 участников (17,5% от всех записавшихся и на 59 человек больше, чем Весной)
- Всю программу прошли 55 участников (6,5% от всех записавшихся и на 30 человек больше, чем Весной)
По подтягиваниям:
- В среднем по итогам программы показатели подтягиваний увеличились почти на 80% (+4 подтягивания по всей группе);
- Лучший результат: +15 подтягиваний у

- 4 человека научились подтягиваться с 0!!!
По отжиманиям:
- В среднем показатели отжиманий от пола выросли на 80% (+17 отжиманий по группе);
- Лучший результат: +50 отжиманий у

(Россия, ст. Брюховецкая) - с 60 до 110 раз;
По приседаниям:
- В среднем показатели приседаний улучшились на 157% (+72 повторения по группе);
- Лучший результат: +210 приседаний у

По весу:
- В среднем, те участники, которые хотели сбросить лишний вес похудели на -4 кг;
- Лучший результат по сбросу веса: -9 кг у

- В среднем, те участники, которые хотели набрать вес, поднялись на +2 кг;
- Лучший результат по набору веса: +4 кг у

Отзывы о программе
Хочу поблагодарить участников


Отзывы остальных участников можно найти по следующим ссылкам: <url="http://workout.su/forum_thread/4168">раз</url> и <url="http://workout.su/forum_thread/4170">два</url>. Ну а если у кого-нибудь возникнет тоже желание сделать подробный отзыв (видео или статью), то мы с Олегом будем это только приветствовать

