Перевод книги Convict Conditioning 1&2 (Тренировки заключенного)

Довольно популярная на Западе книжка Пола Вейда, посвященная тренировкам с собственным весам, позволяющим достичь очень даже приличных результатов. В первой части книги изложена система 10 прогрессий, которые позволят довести вашу физическую форму до элитного уровня. Во второй - тренировки для хвата, шеи, икр, комплекс растяжки, два вида флажков и советы по питанию. Ну и прочие вкусности.

Переводы книг на русский язык можно найти по ссылкам, Часть 1 и Часть 2.

P.S. За новость спасибо нашему пользователю под ником M0rsl.

Комментарии

/news/comment/4086-obsuzhdenie-knigi-v-teme-http-workout-su-forum-thread
Отправлено: 09.07.2013 15:26
Обсуждение книги в теме - http://workout.su/forum_thread/2202?page=1
/news/comment/4087-vot-jetogo-ja-zhdal-davno-spasibo-za-informaciju
Отправлено: 09.07.2013 16:59
вот этого я ждал давно, спасибо за информацию!)
/news/comment/4090-ochen-poleznaja-kniga
Отправлено: 10.07.2013 14:40
Очень полезная книга!
/news/comment/4094-jeta-kniga-okazalas-prosto-zolotom-ja-stal-ejo
Отправлено: 12.07.2013 20:56
Эта книга оказалась просто золотом! Я стал её использовать как путеводитель после 100-дневки!
/news/comment/4099-a-kak-skachat-celikom-nashel-toka-skachivanie-v
Отправлено: 15.07.2013 08:30
а как скачать целиком? нашел тока скачивание в блокноте каждой страницы поотдельности
/news/comment/4101-ja-by-ne-kachal-ejo-tak-kak-na-tom-sajte-ona-bez
Отправлено: 16.07.2013 22:31
Я бы не качал её, так как на том сайте, она без фотографий. Заказав через OZON, она обошлась в районе 430 рублей. Но зато, теперь под рукой все, и что самое интересное многие упражнения там описаны ещё более понятно, чем рассказывают ребята на видео с YOUTUBE
/news/comment/6015-notabenoid-zakryli-iz-za-avtorskih-prav-teper-tolko
Отправлено: 22.02.2015 10:37
Notabenoid закрыли из-за авторских прав. теперь только торрент http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4660678
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4533105
*** Чуть позже здесь появится кнопка для поддержки проекта безвозмездными переводами. ***



Лучший инвентарь для тренировок дома и на улице!



Сайт о тренировках с резиновыми петлями