Отправлено: 16.10.2017 02:28
<quote name=NikeNP post="387473">
Не совсем понятна суть опроса.

По тренировкам , наслаждение получаю после треньки, как выйду из сауны и сделаю глоток холодного пива воды )</quote>
Опрос) такой- когда ты идешь на тренировку как себя настраиваешь, что "я позанимаюсь и устану потому-что тягость заставлять себя на тренировки или же спорт для тебя как наркотик, и попробовав его ты становишься счастливей)...
Отправлено: 15.10.2017 16:07
А как вы воспринимаете свои тренировки, Да! они тяжелые -но они и должны быть такими, разве не из за этого вы получаете кайф-получаете удовольствие?!
Отправлено: 29.09.2017 17:27
Отправлено: 29.09.2017 16:36
Любители воркаута начинающие, опытные, девочки или мальчики пишите где тренируетесь или спрашивайте где другие тренируются, кто тока хочет начать присоединяйся не стесняйся!)
Отправлено: 02.09.2017 18:31
<quote name=Caracal post="369782">
Верно.
<quote name=mashargin post="368562">
Недавно начал интенсивней работать над таким видом отжимания, как отжимания в стойке на руках без опоры, с полным опусканием с касанием носа земли, хочу послушать мнения и может какие-то советы из личного опыта людей кто включает их в свои тренировки, послушаю любые советы и даже критику, спасибо.
</quote>
Есть подозрение, что надо спину выпрямлять. Хотя я и сам примерно так делаю)</quote>
да ты правильно заметил спина изогнута немного, с весом 87 кг сложновато отжиматься с ровной частенько так работаю, весь плечевой пояс отлично нагружается.
Отправлено: 02.09.2017 18:29
<quote name=mtbrDot post="369802">
<quote name=some post="369744">
Разные углы нагрузки на мышцы, суставы. Разные траектории движения. Например, после отжиманий с акцентом на грудные (наклон тела вперед вниз) болезненные ощущения в передних дельтах, а при жиме лежа веса более собственного значительно такого не происходит.</quote>

я это понимаю, я говорю о том, что у меня жимовые упражнения получаются по суммарной нагрузке ранжируются от брусьев через обычные отжимания к жиму лежа. Видимо в брусьях какой-то более слабый компонент, трицепс или дельты, не дает до конца загрузить грудные. А в отжиманиях и жиме у грудных полноценный диапазон и хорошая загрузка.


<quote name=mashargin post="368562">
</quote>

Это тот самый клоповник воспетый Варламовым?</quote>
Кто такой Варламов?
Отправлено: 26.08.2017 11:03
Недавно начал интенсивней работать над таким видом отжимания, как отжимания в стойке на руках без опоры, с полным опусканием с касанием носа земли, хочу послушать мнения и может какие-то советы из личного опыта людей кто включает их в свои тренировки, послушаю любые советы и даже критику, спасибо.
Отправлено: 27.05.2013 05:19
качество исполнения не самое лучшее, не судите строга), решил перейти на отжимания на 1 разнообразить немножко свои тренировки.
Отправлено: 17.04.2013 08:50
+25
=54773
Отправлено: 17.04.2013 08:48
+100
=197925
Отправлено: 17.04.2013 08:45
+1111
=5852
Отправлено: 04.03.2013 12:02
+100
=184 122
Отправлено: 02.03.2013 16:14
+150
=183 807
Отправлено: 02.03.2013 10:26
+250
=183 657
Отправлено: 23.01.2013 16:54
+560
=183 435
Еес)) смог задень тысячу отжиманий сделать), думал не получится).