Отправлено:
11.02.2020 09:14
Позавчера снова сделал 5-тиминутку на пресс, подсмотренную у
Felis:
в этот раз получилось получше, но всё тот же затык на втором упражнении - нужно попробовать сделать в кроссовках, а то пальцами цепляюсь. Странно, но на следующий день немного крепатурило трицепсы. Причем когда отжимаюсь от шведской стенки болят у плечей, а тут - ближе к локтям.
Вчера был замер максимума в подтягиваниях.
Подтвердил рекорд прошлой недели -21. Правда было тяжелее - то ли отдохнуть полноценно не успел, а может съеденная на выходных пицца тянула к низу (вес снова перевалил за 80 кг).
План тренировок на следующую неделю остаётся тот же:
Потом делал высокие подтягивания с поднятыми ногами 2 подхода*3.
Утренний комплекс на пресс тормознул на этом уровне, привыкаю к нагрузке:
Какая то общая усталость, классы по очереди закрывают на карантин, зараза бродит рядом. Дочки переболели "оптом", нас с женой обошло, дальше насморка не продвинулось, но подъёма энергии пока не наблюдается, витамины что ли начать пить
:thinking: ?