Отправлено: 19.09.2019 04:44
<quote name=Serke post="528822">
Только больно когда по пальцам прилетает.:neutral_face:😐</quote>
А ты прыгай лучше :wink:😉
Отправлено: 19.09.2019 02:59
<quote name=Lawnmover post="528819">
например в кроссовках легче скакать.</quote>
А босиком дома на ковре ещё удобней! :wink:😉
Отправлено: 18.09.2019 15:51
Дожила! При встрече с незнакомым накаченным мальчиком первым делом думаю, а не брат ли это воркаутер?
Приезжали сегодня с Москвы пара мальчиков, лекцию нам читали, как правильно переходит дорогу. Жутко интересно.:rolling_eyes:🙄
Возвращалась с работы, воздух такой! Дай, думаю, побегаю. 5 км в темпе 5:58/км.
Потом ещё успела лесенкой:
Подтягивания вх 1-2-3-2-1;
Отжимания 2-4-6-4-2;
Подтягивания нх 1-2-3-2-1;
Обратные отжимания 2-4-6-4-2.
И 4 сета:
Попытки алмазных отжиманий - 4;
Обратные отжимания - 20.
А потом уроки, уборка, посуда...
Отправлено: 18.09.2019 14:12
<quote name=Zhev post="528745">
<quote name=WasD post="528743">
Они не грудь лезут пощупать, ахахах)</quote>
Вот что нужно снимать и выкладывать на канале! :grin:😁</quote>
Нет, я знала, что я извращенка, но не думала, что найду здесь братьев по разуму :laughing:😆
Отправлено: 18.09.2019 05:37
О, а я первым умею! :smiley:😃
Отправлено: 18.09.2019 01:46
<quote name=WasD post="528680">
Женщины на него отлично реагируют)</quote>
Лезут пощупать и проверить не силикон ли?:joy:😂
Отправлено: 17.09.2019 15:44
Лежу, набираюсь сил перед трудовыми буднями. С больничного выпустили, завтра законно можно идти на работу. А то все эти дни незаконно приходилось бегать. Учебники, как ни странно, сами себя не выдадут.
Отправлено: 17.09.2019 09:21
Интересно, чем это вы там занимались?
И немного о наболевшем. Вот этому кадру в центре (не говорите, я знаю, как его зовут!) без лифчика по улице ходить не надо - женщинам завидно... :sob:😭
Отправлено: 17.09.2019 09:12
<quote name=Vyxodnadve post="528652">
<quote name=Lawnmover post="528634">
Настя, так для вас с Кошкой и стараюсь</quote>
не понял,что это за разделение по гендерному признаку,я вообще то тоже высказался в поддержку красивых мужиков!</quote>
Главное, чтоб ты за слэш не высказывался! )))
Отправлено: 16.09.2019 15:59
Гуляла под дождём. Теперь думаю - вырасту или нет?
5 кругов:
Подтягивания - 4;
Выпрыгивания - 20;
Отжимания - 10;
Разножка - 20.
И 10 кружочков:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
P.S. Муж сказал, что видео с отжимашками 18+ и запретил его выкладывать. Извините, кто не посмотрел :eyes:👀
Отправлено: 16.09.2019 12:20
Как это никому не нужную?! Знаешь с каким удовольствием я просматривала видео ваших тренировок ещё перед тем, как зарегистрироваться на сайте? Я с самого начала ориентировалась на ваши трени, они меня вдохновляли! Не знаю, начала бы я вообще заниматься, если бы не эти видео. Это же личный пример, мотивация...
Короче, снимай, Рома, это дело нужное!
Отправлено: 16.09.2019 09:55
<quote name=Lawnmover post="528567">
Плейлист трени тут</quote>
А что так мало? :cry:😢:disappointed:😞
Отправлено: 16.09.2019 02:18
<quote name=WasD post="528523">
Последний человек из Атлантиды (Александр Беляев)</quote>
Ну хоть что-то нормальное! :thumbsup:👍
Правда, я тоже это читала в детстве (раз 300), зато сейчас перечитываем с ребёнком.
Отправлено: 15.09.2019 15:45
<quote name=Lawnmover post="528515">
Конешь выкладывать, такую эротику должны видеть все !!!!</quote>
Эээ, где эротика?! :fearful:😨
Отправлено: 15.09.2019 14:06
Мне муж рассказал, что я Змей Горыныч: "его негасимую заботу и внимание ... трудно не заметить...
ему следует досчитать до тридцати ... прежде чем лететь и созидать, разрушив всё до основания... Если болен на всю голову, то сразу на три... Не краснеет, потому что зелёный, свято верит каждому своему слову. А чему ещё верить наивному, доверчивому, благородному пресмыкающемуся в наше жестокое время?"
Что-то в этом есть...:thinking:🤔
Сегодня голова не болит, так что работать (и всё остальное :wink:😉 ) не лень.
Начала с прыжков через скакалку - 10 минут.
Затем поизображала передний вис с резинкой - 60 с.
Потом немного побесилась с жиру:
(Рома Lawnmover, ты у нас главный эксперт, это видео тоже куда-нибудь выкладывать или не позориться?)
Решилась потренить пистолетики (вроде коленка больше не болит) лесенкой 1-3-1. Также лесенкой прогнала ролик с колен 1-10-1; и ещё одна лесенка пистолетиков 1-3-1 на закуску.