Отправлено: 26.10.2020 02:38
<quote name=RAN18 post="558256">
если пошло замедление, то раз-два и стоп машина</quote>
А я быстро вообще не умею, я же тормоз)))
Отправлено: 25.10.2020 15:32
Под влиянием очень заразного нарциссизма Ромочки, который подхватил и Серёжа, мой зайчик тоже решил показать своё "накачанное" тело :laughing:😆
Слабонервным просьба не смотреть.
Обратите внимание на чёткий рельеф шарика пресса и прекрасно накачанный второй подбородок! :joy:😂
Отправлено: 25.10.2020 15:21
Празднуем сегодня первый день каникул и день водителя.
Папа решил, что как профессиональный водитель он просто обязан встретить этот день за рулём... танка. И сел играть WOT.
Пока он сидел за компом, мы с детьми по тихой схомячили оставшееся полкило мороженного без папы. Всё равно ему сладкое вредно. И полусладкое тоже - в отличии от нас, лентяев, ему завтра на работу.
В плане тренировок.
Сначала делала приседания и выпады, попутно обсуждая, какой хрен лучше есть в воскресенье вечером на работе, когда там нихрена, кроме серверов, нет? В результате обсуждения меня послали... делать отжимания. Пришлось отложить телефон и включить отжимания между приседаниями и выпадами.
Точное количество опять не считала, но получилось примерно 100-120 отжиманий и раза в 2-3 больше приседаний и выпадов.
Потом ещё 10 минут скакалки и 40" подводящих к переднему вису.
Отправлено: 25.10.2020 13:32
Нарцисизм заразителен! :joy:😂:joy:😂:joy:😂

P.S. А майку снять забыл!
Отправлено: 24.10.2020 14:44
Опять ушла в запой. Перекатываюсь с боку на бок с кресла на диван, с дивана на кровать, с кровати на кресло... Иногда выкатываюсь на кухню поесть. Готовить еду тоже можно читая и перелистывая страницы локтем.
Сегодня пытаюсь выйти из запоя :nerd:🤓
Два дня ничего кроме НУК не делала. Ну, иногда колбаской на турнике повисала, чтобы спинку размять.

Сегодня вылезла из книжки, утащила всех мячик погонять, потом в догонялки ещё поиграли.
Вернувшись домой собралась делать дичь, но поняла, что вот не хочу и всё! Решила с ней завязать. Программа была, несколько я помню, направлена на увеличение количества подтягиваний, вот я и замерила максимум:
Перед началом программы было 5, сегодня выдала 10. Хотела больше, но пальцы разжались.

Потом ещё немного поподтягивалась, поделала всякой всячины на пресс там же, на турнике.
Затем альпинист, берпи, скручивания, спартанские наклоны с гантельками. Поскольку как раз пришла бабушка и мы в процессе общались, считать я ничего не стала.

В конце передний вис в группировке - 1' и НУК.
Отправлено: 24.10.2020 04:23
Отправлено: 22.10.2020 12:42
Соглашусь с Ромой.
У меня знакомого мастера спорта нарики зарезали.
В теме: трень
Отправлено: 22.10.2020 03:20
На работе завуч, с которой я непосредственно все библиотечные вопросы решаю, да и не только, заболела. Подтвердили ковид, лежит в реанимации. Так что с сегодняшнего дня сижу на карантине. Хорошо хоть уроки все успела провести, с дистанционкой не мучиться.
Вчера:
Дичь 5-5-4-4-3-3=24.
Выпрыгивания под BSU.
Передний вис в группировке - 1'.
Скакалка - 10'.
Отправлено: 21.10.2020 01:32
Пора заканчивать с бегом на улице до весны. Вроде и тепло, и дышу только носом, а всё равно...
Вчера, наконец, одыбала, немного позанималась.

Дичь 5-5-4-3-3-3=23.

И схема по минуте:
Скакалось на удивление хорошо, почти ни разу не сбилась. А вот с альпинистом ещё работать и работать.
Надо больше внимания уделять вот таким схемами, для маленьких девочек, а не лезть во всякие зарубы с дичью :rolling_eyes:🙄
Отправлено: 20.10.2020 01:33
<quote name=Russman post="557963">
Выиграли 3:0 </quote>
Молодцы чемпионы! :trophy:🏆
Отправлено: 20.10.2020 01:32
У нас знакомая старушка заболела, температура под 39°, запахи и вкус пропали. Она врача вызывать, ей говорят "идите в поликлинику". Она: "Доча, я по квартире-то еле хожу, я ж не дойду". Так и не приняли вызов. Дозвонилась до 112, сказали "пригрозите, что звонили нам, если не примут вызов, звоните снова". Приняли, сказали "ждите скорую". Скорая перезвонила через несколько минут, сказали чтобы бабка одевалась и ждала, сейчас подъедут. Время - начало пятого. Бабка оделась, открыла входную дверь и села рядом на стульчик. Скорая приехала в первом часу ночи. А бабка одна живёт.
Так что у нас тоже тот ещё бардак.
Отправлено: 19.10.2020 02:41
<quote name=AK83 post="557920">
Следующая неделя - рекавери, бега тоже касается.</quote>
Ну да, мы поверили :rolling_eyes:🙄
Отправлено: 18.10.2020 14:48
Приму на работу кухонного охранника. Задача: охранять кухню от посягательств детей, бить поварёшкой особо шустрые ручки. Особые требования: отвращение к выпечке.

Больше десятка пирожков сожрали, пока готовила. Куда только влазит?..
Пробежка
Дыхательная гимнастика и медитация. И хватит с вас, спина болит.
Отправлено: 17.10.2020 15:47
Сын принёс из школы целых два корабля с алыми парусами. "Не дождалась Ассоль...", - протянула мама.
Вот так вот приплывёт Грей под алыми парусами, а ты не только замужем, а ещё и его мама :laughing:😆
Для разминки 10' скакалки.
Потом вспомнила про вот эту схему:
Сделала по минуте. Как и ожидалось, тяжелее всего дался альпинист. У меня в процессе его выполнения опять пульс за 200 пошёл, пришлось дробить.

А потом немного одичала: 5-5-4-4-3-3=24. Когда уже эта зараза закончится? Что-то я от неё устала. Всю тренировку думала делать её или нет. В конце концов решила сделать.
Отправлено: 16.10.2020 15:26
Где-то слышала, что лошади спят стоя. Фигушки! Эта кобыла дрыхла дела на боку, откинув копыта и даже ухом не шевелила. А потом проснулась и пошла жрать.
Это я не про себя, если что. Просто на стадионе сегодня лошади паслись весь день, дорожки удобряли.