Отправлено: 25.03.2018 18:42
Привет! Сегодня началась моя 4 неделя! Это очень круто, не пропустил ни дня. Увеличил на 1 круг свою тренировку. Я думал будет хуже, оказалось, всё хорошо. Сделал 8-16-16-16. Сильно, прям очень сильно, болят плечи после моей стойки 21.03.2018. Сегодня пробовал встать, после 2-х дней отдыха, на удивление, было весьма легко. Но к концу тренировки плечи дали о себе знать. Поэтому, думаю пока прекращу тренировать стойку, но стодневка продолжится без перерывов. Пока буду тянуться, может потренирую отжимания супермена, посмотрим.
Отправлено: 23.03.2018 05:48
<quote name=idealist: post="435913">
Invincible_N

</quote>
<quote name=Leonid_G: post="436860">
<quote name=Invincible_N: post="435900">
желательно медленный выход</quote>
вот еще Андрей Кобелев про медленные выходы рассказывает (и показывает))
</quote>
Большое спасибо!
Отправлено: 21.03.2018 19:20
Сегодня была хорошая тренировка. Простоял 10 сек 3 подхода, а также попробовал на гирях, мне понравилось, после гирь вообще легко стоять на земле. Сделал тренировку 8-16-16-16, делал медленно, работал на наращивание мышечной массы🤓
Отправлено: 20.03.2018 20:46
Извините, а есть видео с хорошей техникой выхода? Мне желательно медленный выход, не знаю как сказать, более "статичный" может быть.
Отправлено: 20.03.2018 18:48
<quote name=LexBuy: post="435783">
Ну что, придумал новые сюжеты для роликов?</quote>
Думаю скоро выйдет видос, правда надо над названием подумать 🤓
Пока, хочу назвать в стиле "How to Hand Stand"
Отправлено: 20.03.2018 18:46
Сегодня было явно лучше, чем вчера. Сделал как и хотел 8-16-16-16. На удивление подтягивания шли быстро, легко и с правильной техникой. Также сегодня простоял 10 секунд в стойке!!! То есть, можно вычеркнуть одну цель, фактически, я ведь стоял в так называемой стойке "Бананом". Буду стараться исправлять это. Ещё, я посетил тренажёрный зал. Поделал, изолировано, "шраги" или простым языком трапеции; проверил свой жим, после 16 каждодневных отжиманий, пошёл хорошо, правда, я сделал всего 1 подход 50 кг на 15 раз, поделал греблю, бицепс покачал.
Одним словом вышла замечательная тренировка. Также не забыл и про растяжку и заминку.
Отправлено: 20.03.2018 07:12
Вчера сделал как всегда 7-14-14-14, поднять повторения не получилось, чувствовал усталость. В стойке не смог нормально простоять даже 5 секунд. Посмотрим как будет сегодня.
Отправлено: 19.03.2018 12:07
Давно не писал в дневник. Вчера прошла отличная тренировка, встретился с ребятами с Томска, которые занимаются, вместе потренировались. Сделал так же как и обычно 7-14-14-14, думаю сегодня увеличу количество повторений. Посмотрим что получится из этого. До этого я отдыхал 1 день и 1 день тянулся.
Также сегодня постараюсь отписаться по поводу стойки.
Отправлено: 18.03.2018 06:00
<quote name=vorlex: post="434498">
<quote name=LexBuy: post="434469">
vorlexInvincible_N - ну что, завтра всё в силе?Мой тел если что 89528047159.Звоните, пишите в ватсапе.
p.s надеюсь площадка там не вся в снегу.</quote>
Всё в силе, мой номер 89528903550</quote>
Ребята, если что я буду в бардовой кофте, с надписью "Road to the Dream"
Отправлено: 17.03.2018 11:12
<quote name=LexBuy: post="434469">
vorlexInvincible_N - ну что, завтра всё в силе?Мой тел если что 89528047159.Звоните, пишите в ватсапе.
p.s надеюсь площадка там не вся в снегу.</quote>
<quote name=vorlex: post="434498">
<quote name=LexBuy: post="434469">
vorlexInvincible_N - ну что, завтра всё в силе?Мой тел если что 89528047159.Звоните, пишите в ватсапе.
p.s надеюсь площадка там не вся в снегу.</quote>
Всё в силе, мой номер 89528903550</quote>
Ну и мой 🤓: 89969387391
Отправлено: 14.03.2018 19:50
Вчера забыл написать про тренировку, но было всё как обычно
7-14-14-14 делаю как обычно.
Отправлено: 12.03.2018 20:47
Сегодня была хорошая тренировка, простоял в стойке 8 секунд, снова. Проделал все упражнения. И в принципе всё как обычно😃
Отправлено: 11.03.2018 19:51
Привет! Сегодня была отличная тренировка. Снова тренировал стойку, простоял около 8 секунд! Почти выполнил свою цель. Так непривычно стоять на руках, после одного дня отдыха. Также увеличил количество повторений в упражнениях, теперь делаю по 7-14-14-14. Поснимал сегодня в честь 8 секунд😃 , не знаю буду монтировать и выкладывать или нет.
Отправлено: 11.03.2018 10:56
<quote name=LexBuy: post="431924">
Ну что, тогда 18.03 в 11:00 на площадке лагерного?</quote>
Может, ещё кого позвать?
Тут с Томска нормально народу😃
Отправлено: 11.03.2018 08:06
<quote name=LexBuy: post="431924">
Ну что, тогда 18.03 в 11:00 на площадке лагерного?</quote>
Да, согласен.