Отправлено: 21.03.2019 19:26
<quote name=Vyxodnadve post="508837">
Не переживай,суп наборы тоже нравятся мужикам,например мне:wink:😉</quote>

НЕ могу не согласиться!:hugging:🤗
Отправлено: 11.03.2019 20:25
<quote name=OlegSh post="506859">
Цель, 20 брусьев, остается, срок сдвинул до лета.
Чего-то же и когда-нибудь я должен достичь.

Забей на дурные привычки и склонности
Не кури и не пей, остальное догонится(С)</quote>

Привет!) ну и когда ты планируешь перестать заниматься всякой хренью?)))
Короче ! делаем так! В июне у нас с Adel77 свадьба, сразу после ЗАГСа поедем на Зеленый Остров, будем принимать у тебя экзамен:point_up:☝
Наказание будет суровое!:rage:😡
Так что не теряй времени:point_up:☝ ( тем более, что это совпадает с названием твоего дневника)

P.S. WasD &Co. Спасибо! Вы делаете хорошее дело!
Мало того, что " подсадили" меня на регулярные тренировки+ около года я практически не употребляю алкоголь+ сегодня 14-тый день без табака, но и ( что гораздо важнее всего перечисленного) еще подарили мне счастье в виде замечательнейшей девушки:blush:😊:muscle:💪
В теме: 2019 OlegSh
Отправлено: 07.11.2018 10:15
<quote name=RVS333 post="489856">
HoTtaBycH выложите видео подтягиваний на максимум.</quote>

Да нет смысла. Разобрались уже. Я перепутал круги с подходами. Скоро будут подходы в стодневке и тогда уже буду думать
В теме: Мое все
Отправлено: 03.11.2018 14:21
<quote name=Zhev post="489292">
но связки в локоте были против, поэтому забил на дальнейшую трень.</quote>

Такая же хрень. даже без выходов. как увеличил подтягивания в 2 раза за треню, через месяц накрылась, причем одна. и тоже в локте.
Отправлено: 03.11.2018 14:10
<quote name=Zhev post="489288">
В подходах было по 6 подтягиваний, причем шли тяжело. По хорошему нужно было снижать.</quote>

Воооотттттт! значит все нормально у меня:muscle:💪

а то чуть в " дурку" не загремел:grin:😁
В теме: Мое все
Отправлено: 03.11.2018 14:08
<quote name=Knartz post="489283">
У меня круговая - между спиной отдых получается 5 мин. Мышцы успевают восстановиться. Если чисто делать подходы с минутным, то я вероятно не смогу сделать 5 по 8.</quote>


ааааааааааааа, вот я "тормоз":joy:😂

русским же по белому написано - круги:



Все! можно спать спокойно:joy:😂

НО.... дневничОк все же оживили:laughing:😆
В теме: Мое все
Отправлено: 03.11.2018 13:59
<quote name=Zhev post="489271">
P.S. HoTtaBycH, у меня в кругах было по 8 подтягиваний, при максимуме 16-17</quote>

по кругам все понятно. там однозначно отдых больше. давайте забудем о них. Речь идет о подходах, причем о первом упражнении. Когда усталости от других упражнений нет
В теме: Мое все
Отправлено: 03.11.2018 13:56
<quote name=Chewbacca post="489274">
трень больше</quote>

не спорю, логично. Но ключевое тут- одинаковый максимум у нас
В теме: Мое все
Отправлено: 03.11.2018 13:55
<quote name=Leonid_G post="489272">
<quote name=HoTtaBycH post="489270">
Почему я не могу сделать 8 повторений в 5 подходах с минутным отдыхом?:joy:😂</quote>

<quote name=Knartz post="489262">
Да, пока работают ноги, спина, руки отдыхают. Круг 4,5-5 мин примерно + 1 мин отдыха. Получается, что между подходами отдыха достаточно.</quote>
</quote>

да мы сейчас говорим о подходах, а не кругах
В теме: Мое все
Отправлено: 03.11.2018 13:52
Однако вопрос чисто для меня так и остался не раскрытым:
Почему я не могу сделать 8 повторений в 5 подходах с минутным отдыхом?:joy:😂
у обоих- борода и максимум одинаковый:sweat_smile:😅
В теме: Мое все
Отправлено: 03.11.2018 13:43
<quote name=Chewbacca post="489263">
да вот ни разу не так.</quote>

:muscle:💪 путем не сложных логических умозаключений пришли к этому выводу.

Knartz, извини, если что за флуд
В теме: Мое все
Отправлено: 03.11.2018 13:42
Оживили немножко дневничОк:joy:😂
В теме: Мое все
Отправлено: 03.11.2018 13:41
Спасибо!
Резюме:
HoTtaBycH и не парился по этому поводу.
Knartz тоже не парься - будут еще максимумы:muscle:💪
Пропорциональной зависимости от максимума , в выполнение количества повторений- НЕТ!
:grinning:😀
В теме: Мое все
Отправлено: 03.11.2018 13:33
<quote name=Lawnmover post="489247">
попробуй повтори свой максимум 5 раз подряд с отдыхом в 1 мин
и поймешь что это не возможно 😃</quote>

ТАк никто и не говорит о максимуме в 5 подходах. Вопрос в количестве повторений ( пропорциональная зависимость от максимума)
над чем мне нужно работать, чтобы делать в 2 раза больше повторений в пяти подходах. то есть как мне делать по 8 повторений в 5 подходах, при максимуме в 12. Если у меня получается только 4. Я-то не парюсь.Расстроен был Knartz , что у него максимум не вырос. КМК ( по своему маленькому опыту) если человек способен делать по 8 в 5 подходах с отыхом 60 сек, максимум по определению должен быть выше 12.
В теме: Мое все
Отправлено: 03.11.2018 13:27
<quote name=Chewbacca post="489245">
Или ты хочешь за минуту полностью восстановиться? И предыдущие подходы уже не считаешь?</quote>

Извини, я наверное не очень точно доношу свою мысль.
попробую по-другому.

есть два человека Knartz и HoTtaBycH
у обоих максимум одинаковый=12 раз
только Knartz делает 8 повторений в 5 подходах через минуту, а HoTtaBycH только 4 повторения в 5 подходах. ( больше выполнить не в состоянии)

где и у кого " что-то идет не так" ?
В теме: Мое все