Vlad3443

Я выздоровел только в конце весны - начало лето. Оказалась даже не Пневмония, по-поездил по больницам , причину так и не нашли, прошлом само. В начале лета начал заниматься заново по своим программам, максимумы, конечно, по всем упали, подтягивания делал ели 5 раз, отжимания около 15 , приседания 20. Вот щас уже востановился до 17- подтягивания, 30-отжимания,50-приседания. 14 дней назад решил закончить не доделанное , т.е. пройти эту программу до конца.Скачал 100 дневку на телефон, вот щас уже 14-ый день, растяжка. Вообще тренировка проходит, 6-12-12-12, так что все тип топ!))

Я походу выбил, я не знаю как мне продолжать, т.к. я с 12 марта не тренируюсь( проблемы со здоровьем) вот думаю на днях вернуться , но пока я не тренил добавили + 2 круга , +1 новое упражнение. Уже ПРОДВИНУТЫЙ блок, мои максимумы 100% упали, я примерно написал там в форме. Что мне делать??

Конечно, как только всё пройдёт сразу же продолжу.

Спасибо большое за поддержку!

Для меня эта весна началась УЖАСНО!Я не тренируюсь уже месяц. Началась подыматься температура в начале марта , обратились к врачу, сказали пневмония, 2 недели лечил , температура всё равно не падала, начали искать причину, 2 недели искали , сдавал кровь с пальца и вены по несколько раз, в итоге дали просто направление на другой город. Поехали туда, там опять кровь взяли, на след день позвонили и сказали, что проблемы с кишечником. Вот закончил лечение, думал скоро возвращаться к тренировкам , и вот травмировал палец, распух , не могу не пошевелить , и от него идёт часть на кисть, от чего болит, так что, не знаю как теперь возвращаться , потому что чувствую , что я после этого пойду по всех упражнениям по 0!

Ну блин, мотивация наоборот пропала , в этом инфо-посте , в одном из предложений, сказано: "Если вы все делаете правильно, то оглянувшись на год назад обязательно увидите, какой большой путь вам удалось пройти за это время"- Я согласен , я за 1 год и 2 месяца , прошёл большой путь, все друзья, с которыми я тренировался весной и летом , давно побросали тренировки , и всё было бы хорошо , если бы не тот факт, что я как был дрыщём , так и остался. И ещё одно предложение:"Есть поговорка, что когда вы начинаете свои тренировки, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!"-Ну как бы результатов не заметил никто, за то друзья дальше называют дрыщём...(

Спасибо за этот инфо-пост очень полезно и интересно, я как раз не тренируюсь пока что(пневмония)!

А у меня вот двух стороннее воспаление лёгких, не тренируюсь с 12 марта(лечусь), и я приступлю к тренировкам примерно с 1 апреля.И вот меня волнует пара вопросов: У меня уменьшаться мышцы за эти 20 дней? На сколько меньше я буду делать потом, например, подтягивания, если подтягиваюсь 10 раз? Смогу ли я удержать тот самый свой уровень(6-12-12-12)?
Я тренируюсь 1 год и 2 месяца!

В 17:00 всегда, и Весной , и Летом, и Осенью, и Зимой!

Интересная информация , как жаль , что я ничего не понял!))

День 12.Ходил с утра к врачу , сказали Пневмония. Придётся приостановить тренировки не на долгое время!((

День 10.Было тяжелее чем 9-ый день , но сделал!
День 11.Тренировка прошла очень трудно, ещё сложнее чем 10-ый день, думал уже не сделаю, но нашёл в себе силы, не сдался и доделал до конца, думаю уменьшить уровень всё таки!

Немного забиваю писать результаты, ИЗВИНИТЕ!!!/
День 7.Вместо растяжки провёл отдых, т.к. не сильно понимаю для чего она нужна и вообще какие упражнения делать!
День 8.Было что то очень тяжело , особенно с подтягиваниями , ели сделал (5-10-10-10) и кстати резкая потеря веса произошла , из 43 до 41.9!
День 9.Уровень поднялся до 6-12-12-12, силы даже остались!

День 6.Провёл тренировку по максималке, сделал подтягивания-10, отжимания от пола-29, приседания-71. В программе сказано( 100-дневный воркаут), что нужно перед максималкоЙ сделать 1-2 круга того, что делаем каждый день , т.е. 5-10-10-10(это я делаю), для разогрева, т.е. потом сделаем больше коичества всего, но это ВРАНЬЁ. Дело в том, что 10 дней назад, до этой программы,я сделал максимум 15 подтягивания на турнике, когда я сделал этот разогревочный круг, то я сделал 10 подтягиваний, так что этот совет о разминочном круге немного не правда!

День 4.С подтягиваниями было тяжело , а с остальным без проблем справился(4-8-8-8 )
День 5.Нашёл свой уровень(5-10-10-10), работаю дальше!