aheart82

Вместо растяжки я сегодня сделал круги, потому что завтрашний дней не знаю во сколько может закончится.

Снова
(5-15-15-15)*4
гири 9 кг (15-15-10-10)*4
подъем прямых ног до 90 градусов 10 раз.

Поигрываю в игры иногда. Особенно люблю заморачиваться на мобиле, чтобы на 3 звезды полностью всё закончить.

Компьютерные игры стали слишком красивые, но не такие длинные как хотелось бы. Да и давно уже не встречал таких, где что то долго надо делать чтобы получилось. Коридорные они стали.
Doom в 17 году прошел - очень быстрая ((
Сейчас играю в assassin s creed origins / Точнее прошел всю, но бегаю по всем закоулкам, в которых не был. Просто карта офигенно большая и графика на высочайшем уровне.

Играть реально не знаю во что ) Хочется- а ничего не найду. Мультиплеерными не увлекаюсь.

Занимаюсь сайтами

2 недели гнался куда-то и выполнял круги очень быстро. Выдыхался естественно. Сейчас уже делаю размеренно, не тороплюсь, сил хватает + остается немного. И не такой запыханный.
Каждый ищет себе свою нагрузку и свой темп. Я начинаю находить то, что мне нужно

За день до сборов только тренировался на улице. Уже теплеет, пора перебираться на улицу, до кучи пробежки устраивать
В том то и дело - тренажерный зал давно дома, а руки не тянулись долгое время. Увидел этот сайт и сразу загорелся желанием.
Твои достижения тоже смотрел - Молоток!!

В общем как и хотел , буду каждые 20 дней делать фото, потом покажу начало и конец 100 дневки.
Ну а программа сегодня была уже следующая
(5-15-15-15)*4
Потом гири 9 кг для каждой руки 4 круга, 15-15-10-10 (было неделю назад 15-10-7-7)
И напоследок на брусьях подъем прямых ног до 90 градусов 10 раз.

Никогда не мог при подтягиваниях сгибать руки одновременно, когда только начинаешь делать упражнение. Т.е сначала одна рука начинает, потом другая сгибаться. Помню раньше было очень заметно )) Увидеть можно в моем дневнике на первой странице

У всех ли так?

Привет.
Вообще в шоке от себя. Красавец!)))
И пишу для обозрения, чтобы если что не так, то сам себя потом сгрыз!

Дневник помогает не отлынивать.
Мне например влом делать приседания, не нравятся они мне, особенно на 4-ом круге. Но раз пишу "(5-15-15-15)*4" - значит придется делать.
А еще очень хорошо подстегивает ребенок! Если я буду забивать, то и в ребенке будет откладываться слабовольность.

Хорошо! Будем ждать.

Вернулся поздно с работы, сделал (5-15-15-15)*4, потом на 5-ый круг полностью не пошел, потому что лениво и сильно голодный, просто сделал 6 подтягиваний. Завтра меня ждут гири.

Тренируюсь после работы. Сначала проверить домашние задания ребенка, потом с ним начинаем заниматься, заканчиваем где то в 20-40.. покушать и спать

Сегодня должен быть выходной, но так как вчера не сделал ничего - пришлось с самого утра выполнять (5-15-15-15)*4.
Дети опять зовут на каток )))

Днем с детьми был на катке, пришел домой в 18 часов и завалился спать, хотя должен был выполнить круги.

(5-15-15-15)*4 готово. Устал не сильно. Завтра суббота и последний день занятий на этой неделе, можно будет гантелями побаловаться.

(Спустя 2 часа дописываю).
Время 22 часа, ходил в магазин- вижу парнишка на брусьях. Ну думаю обратно пойду с ним позанимаюсь.
Возвращаюсь через 5 минут, он еще там. Иду и думаю, блин- у меня до 100 дневки рекорд был 6 раз на брусьях - ну какой мне с ним заниматься. Прошел тропинку не стал к нему подходить. Торможу, разворачиваюсь и иду к нему. В общем вместе позанимались.
Итог такой: 15 раз, 10 раз, 7, 7 ... т.е спустя 2 недели я смог на брусьях сделать не 6, а 15 !!!

Что то не верится даже. И это с учетом, что на улице минус 14С, я в зимней одежде, только куртку снял.

Если первую стодневку сделаю - дальше будет проще!
В данный момент с меня после занятий течет много, дыхалка восстанавливается минут 10-15. Будет потеплее- надо пробежки устраивать. Пагубные привычки пока не бросил, но уменьшил, что опять же радует )

А раз у тебя вторая стодневка, то уверен, что дается она легче !
Удачи тебе