Отправлено:
29.11.2017 06:07
ДЕНЬ 68!
Очередная попытка провести тренировку утром, до работы. С вечера себя морально подготовила к этому событию, по этому встала сразу, с боевым настроем
Решила принять не много допинга, выпила кофе(да простит меня мой организм)
Упражнения пошли вполне комфортно, не легко, но не смертельно. А вот отжимания совсем расстроили
Вроде не увеличиваю нагрузку, да и в течении дня не нагружаю верхний плечевой пояс, а легче не становится. Было совсем тяжко, но "с горем по пополам" сделала отжимания до конца. Подтягивания зато прям "в ударе"
Ну а ногам как обычно
respect!
Впереди выходные, постараюсь отдохнуть и восстановиться
6 по 4 подтягивания 30 сек. отдых
6 по 20 выпадов 30 сек. отдыха
6 по 7 отжиманий 30 сек. отдыха
6 по 20 приседаний 30 сек.отдыха