ДЕНЬ 47!

Сегодня дались с трудом не только отжимания, но и подтягивания. Сделала все, только вот на последнем подходе нарушила технику выполнения подтягивания. Но ничего, впереди растяжка и отдых, думаю смогу восстановится

Да, понимаю чем это грозит... У меня в среднем на 4-5 день в этой 100-дневке, почему-то тяжело идет треня. Потом отдыхаю и вроде ничего так, терпимо становится)
А так да, можно себе так загнать, что даже не заметишь как сляжешь на неделю. Эт я знаю, с моей настойчивостью и усердием, и не такое можно сделать))))

Да, было сложно. Я к этому за ранее начала готовиться) Там ведь сила, быстрота, гибкость и выносливость, а тесты по выбору состоят из координационных способностей и прикладных навыков! Быть во всем лучшим оооочень сложно..Но если долго и упорно трудиться, то все возможно
Я вот тоже бег не любила и сильна в нем особо не была. Начала постепенно, грамотно тренироваться и в итоге сейчас обязательно 2-3 раза в неделю бегаю с большим удовольствием)))

ДЕНЬ 46!

Чет сегодня совсем сил нет, еле к обеду "раскачалась", все сделала, но так туго шло...

ДЕНЬ 45!

Сегодня решила сделать сначала упражнения, а потом пробежку. Упражнения пошли терпимо, тяжело было делать отжимания. Потом сразу в лес. Бежать было не так легко как обычно, но в пределах нормы. Дистанция 8 км, в расслабленном темпе))) Дома, сделав перерыв на приготовление яблочного сока , опять собралась на не большую прогулку. Вобщем, выходной удался)

ДЕНЬ 44!

Тренировка дома. Как и ожидала, пошло не так "весело" как вчера, особенно тяжело было на отжиманиях... Но, справилась))

Молодец! ГТО это тема! Сама обладатель золотого значка

Все верно было сказано, действительно пошло хорошо!

ДЕНЬ 43!

Сегодня суббота и значит пробежка Parkrun! В 4.50 утра отодрала свое сонное тело от постельки, ради такого дела К 9-ти часам был не большой морозец и солнышко! Как и раньше настроение и боевой дух на все 100 %!
Результат не заставил себя ждать, поставила новый рекорд и кучу афигенных переживаний! Всё таки бег-это круто!
На работе, не много перевела дыхание и начала упражнения. Как ни странно, но пошло хорошо Конечно, на последних кругах руки чертовски устали, но технически все выполнила верно, до конца. Завтра, скорей всего, будет не так "весело", но думаю справлюсь.

Как приятно такое читать, спасибо! Надеюсь именно так и будет

ДЕНЬ 42!

ОТДЫХ!

Честно весь день усиленно отдыхала на работе
С опаской думаю о завтрашнем дне, там круг уж надо добавлять...

ДЕНЬ 41!

РАСТЯЖКА

До растяжки дело не дошло. Из полезного, сделала только прогулку 17,5 км, в хорошем темпе.

Отличная статья!

ДЕНЬ 40!

Треня на работе. Как обычно не получилось сразу позаниматься. Пришлось пару часов по работать. Потом все же удалось найти 10 минут свободных. Все в прежнем режиме, не легко, но терпимо)

ДЕНЬ 39!

Вчера день был весьма напряженный, спать так и не удалось, успела только 40 минут вздремнуть и на работу . Состояние слегка неадекват после бессоной ночи, но тренировку решила не пропускать. На работе выпила чашечку кофе, я последние 3-4 месяца вообще не пила его, и меня понесло! Упражнения показались легкими, силушка через край лилась, после этого на работе выполнила месячный план, активность запредельная! Прикольное переживание))