Отправлено: 19.02.2020 22:22
<quote name=WasD post="541138">
<quote name=VASILEN post="541099">
С публикациями в СМИ прям какая-то беда в том году.</quote>

Ну почему, в Воскресенье телеканал КЛЮЧ снимает сюжет, в понедельник даю интервью для журнала Новые люди, потихоньку раскрутимся.</quote>
В том году.

По-моему, это Ключ раскрутится за счёт воркаута, а не наоборот :smiley:😃
Отправлено: 19.02.2020 22:20
<quote name=WasD post="541135">
<quote name=VASILEN post="541103">
Кто-нибудь подготовит пресс-релиз в СМИ на 2020 год?</quote>

Вся надежда на тебя :></quote>
На Мишу надейся, а сам не плошай :smiley:😃
Отправлено: 19.02.2020 22:07
<quote name=WasD post="541128">
<quote name=VASILEN post="541097">
WasD, Safrayt

Будут свежие промо-материалы сотки в этом году?</quote>

Мы же посмотрели их результативность и пришли к выводу, что это бесполезные штуки?</quote>
Я не в курсе :smiley:😃
Отправлено: 19.02.2020 22:06
<quote name=WasD post="541126">
<quote name=VASILEN post="541101">
WasD,

А в этом году будет?</quote>

Что именно?</quote>
Примеры постов в соцсетях о грядущей СОТКЕ (для репостов)
<quote name=WasD post="528565">
VK - https://vk.com/wall-105791003_410
FB - https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=913927365630203&id=766812310341710
IG - https://www.instagram.com/p/B2clkHSIT8q/
OK - https://ok.ru/sotka/topic/70307399865668</quote>
Отправлено: 19.02.2020 20:59
WasD,

Какой план в 2020?
Отправлено: 19.02.2020 17:58
Кто-нибудь подготовит пресс-релиз в СМИ на 2020 год?
Отправлено: 19.02.2020 17:50
WasD,

А в этом году будет?
Отправлено: 19.02.2020 17:46
<quote name=WasD post="227991">
Образец обращения в формате <url="https://drive.google.com/file/d/152OgQL870BmecE-nb6rOr4xsqpt6o2V_/view?usp=sharing">.pdf (для ознакомления, чтения)</url>, в формате <url="https://drive.google.com/file/d/1Q8NBnkx0lYeNEHrkw_2w7PbEjIQeyJZ2/view?usp=sharing">.docx (для правок и адаптации под свой город)</url> в муниципальные образования и (или) субъект РФ, в формате .doсx, который работает. Можно применять на любых муниципальных образованиях и любых субъектах РФ. Адаптация обращения под ваше муниципальное образование и (или) субъект РФ лежит на вас.</quote>
Я как-нибудь попозже скину ссылки на файлы. Гугл диск чистил. Бесплатные 15 ГБ кончились(
Отправлено: 19.02.2020 17:43
С публикациями в СМИ прям какая-то беда в том году.
Отправлено: 19.02.2020 17:40
WasD, Safrayt

Будут свежие промо-материалы сотки в этом году?
Отправлено: 18.02.2020 23:32
17 февраля. День отдыха. Крепатурим.
18 февраля
Ночь
Г. Егорьевск, стадион Виктория

Разминка (суставная гимнастика)

2 круга нижеперечисленного

Подтягивания, нижний хват
4 подхода по 5 повторений. Итого, 360 повторений

Приседания
20 повторений. Итого, 360 повторений

Отжимания
20 повторений. Итого, 360 повторений

Выпады
20 повторений. Итого, 360 повторений

Подъём на каждый мысок и на оба
20 повторений. Итого, 360 повторений

Заминка
Отправлено: 18.02.2020 21:46
<quote name=SDV83 post="541008">
<quote name=Zhev post="540961">
https://skfb.ly/6QxuO
С двухсторонним стендом и доп. оборудованием

</quote>
А для чего нужен прибамбас в правом нижнем углу площадки? Недобрусья какие то.</quote>
Я с них болгарские приседания делаю или отжимаюсь, когда необходимо с возвышенности.
Отправлено: 17.02.2020 21:48
<quote name=Vista_Pro post="540758">
Как пожать заветную сотку)раз уж вопросы о сотке пошли</quote>
Нужно пожать тысячу за тренировку:sweat_smile:😅
Отправлено: 17.02.2020 21:43
<quote name=WasD post="540897">
Нам вообще нужно все таки собраться и разработать типовой стенд про Стрит Воркаут, который будут на всех площадках ставить.</quote>
Но это уже вообще другая тема.

<quote name=Zhev post="540933">
Как найдете/сделаете -так и пристрою на площадке :grin:😁</quote>
Пока есть <url="https://yadi.sk/d/ghi2jlxZnRJpY/%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%9C%D0%9E%20%D0%9C%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8B/%D0%A1%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D1%8B%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%89%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%85">вот такие</url>.
Отправлено: 17.02.2020 13:30
<quote name=karlen16 post="540888">
Старт.
Подробности позже. 😉</quote>
Точно?)