Отправлено: 30.10.2021 20:39
Здорова!

За прошлый месяц ничего не произошло.
Тренировки по воскресеньям стабильно проходят, тренировки по будням - 1-3 раза в месяц.
Отправлено: 25.09.2021 19:18
На связи снова я!

За месяц моего отсутствия такие новости:
1) Тренировался поначалу по будням после работы по вторникам и четвергам, но скоро стало в лом.
2) Закончили проект Физкульт-Десант и даже выезжали с проектом в другой город - Ступино.
3) Принимал участие в Гонке Героев в Тягачёво.

Заходить на сайт и записывать тренировки в дневник было в лом. В основном тренировал ноги, спину. Использовал облегченные упражнения и выполнял много повторений. До встречи до следующего сеанса связи.
Отправлено: 25.09.2021 19:06
Физкульт-Десант выезжал в город Ступино.
Физкульт-Десант в село Раменки.
Физкульт-Десант закончился в поселке Новом.
Продолжаем наши совместные тренировочки в парке Егорьевска.
Сбор в прошлые выходные.
Отправлено: 25.08.2021 09:21
24 августа
Вечер
Г. Москва, р-он Зюзино, Болотниковская ул., д. 36к1

Наконец-то потренировался в будни и записал это в дневник.

Разминка (суставная гимнастика)

Подтягивания с уголком 3 повторения

Австралийские подтягивания
Лесенка от 1 до 10 + 5 повторений

Приседания
3 подхода по 20 повторений

Отжимания от высокой перекладины
100 повторений без остановки

Заминка

Растяжка
Отправлено: 22.08.2021 22:04
22 августа
День
Г.о. Егорьевск, д. Поповская

Всю неделю не тренил. На очередном десанте участвовал в показательных выступлениях, мастер-классах и проводил испытания ребят, в конкурсах.
Отправлено: 22.08.2021 22:01
Отправлено: 16.08.2021 13:39
Vladii
а где о мероприятии вчерашнем почитать?
Эксклюзивно для Инстаграм.

15 августа 2021 г.
День
г. Москва, парк Победы

Разминка (суставная гимнастика)
Растяжка
Выходы силой, лесенка до 5
Облегченные отжимания 50 повторений
Австралийские подтягивания 50 повторений
Демонстрация флажка, демонстрация стойки на руках
Отправлено: 16.08.2021 13:36
Отправлено: 15.08.2021 10:37
14 августа 2021 г.
День
Г. Егорьевск, парк "200 лет Егорьевску"

Провели Физкульт-Десант в Егорьевске на день Физкультурника, который WORKOUT DAY. Не тренил. Показывал.

P.S. И всё неделю тоже не тренил. Живот растёт, сутулость увеличивается, заплываю жиром. Похож на шахматного коня, с гривой)
Отправлено: 15.08.2021 10:35
С прошедшим праздником, товарищи!
Отправлено: 09.08.2021 20:04
Lawnmover
Ничоси вас там народу.
Да это дети
Отправлено: 08.08.2021 19:44
Отправлено: 08.08.2021 19:37
08 августа
День
Г.о. Егорьевск, пос. Шувое

Провели Физкульт-Десант в Шувое. Я подтягивался в перерывах по 5 повторений, подходов 6 сделал точно.
Отправлено: 07.08.2021 23:38
Андрюха, молодец! Трудишься, отдыхаешься, тренируешься, бьёшь рекорды!)) Рад за тебя)
Отправлено: 07.08.2021 23:34
Estrel
Сейчас занимаюсь еще и фристайлбаром
Ты был избран! ты должен был бороться со злом, а не примкнуть к нему))