Отправлено: 26.03.2019 07:34
https://m.workout.su/areas/9478-N9478-srednjaja-sovremennaja
Отправлено: 26.03.2019 07:31
Добавил площадку по адресу: Москва, Доброслободская улица, 16к3
Отправлено: 04.10.2017 17:36
02.10.17 не делал
03.10.17 Выполнил 4 круга: 3/20/12/20 последний круг подтягиваюсь не до конца
Отправлено: 01.10.2017 21:24
1.10.17 Выполнил 4 круга: 3/20/12/20
В 4 (последнем) круге делал австралийские подтягивания. Все упражнения давались тяжело. Особенно подтягивание.
Отправлено: 01.10.2017 21:20
в моем понимании 1 подход равняется 1 кругу.
Отправлено: 28.09.2017 19:02
28.09.17 буду пробовать: 4х(3/12/12/12)
Не смог правильно подтянуться 4 подхода. Последний подход был Австралийские подтягивания 6 раз.
Нагрузку на ноги при приседании не чувствую, т.к. даётся это легко.
Отжимание 4х12 было тяжело.
Отправлено: 27.09.2017 20:10
4х(5/10/10/10)
Подтягивание 2 последних подхода давались тяжело, подтягивался рывками.
Присед сделал очень легко.
Отжимание - средняя нагрузка.