По темноте спуски напрягают впереди не видишь куда летишь, лыжня сливается кочки и неровности не видно у меня фонарь плохой.

Сегодня силовая треня к 23 февраля 24 г.

Все по 23, называется.

Выходы, брусья, подтягивания, отжимания, отжимания в стойке.

Да тут солнце и ветер и влажность 49%, все сушит капец как. Плюс сажа гарь и копоть, все черное притягивает солнце. Жопа одним словом.

Да, такой уже полу скелет 😉

Но отдыхать, это все фигня, надо делать то что приносит радость пока можется.

Сколько тебе там лет, Андрюха?

В общем моя очередь поболеть пришла, тоже нос начинает закладывать со вчерашнего вечера. Вкинул витамина С и спать легли пораньше 22:30

Проснулся в 4:00 и пришлось вставать, не уснуть.

Сопли и нос появились успешно.

Печалька блиять. Как раз на кануне праздничных выходных.

В обед -13, 4 м/с

снег тает, катать все сложнее и грустнее, печалька.

Вечером поехал на Высокогорье.

Встретил Никиту, он едет в Екатеринбург на марафон, крайнюю треню делал. Подсказал кое что по технике мне. В горку поправили кое что, теперь нарабатывать буду. Трасса жёсткая, два раза упал как коряга на ровном месте, баланс хрен удержишь, но смотрю и остальные тоже страдают. Спортики тоже, говорит, раза по два падают за треню, вот это то меня и успокаивает🤣

С техникой все четко, учимся, как мне кажется 🤣, но ска почему так медленно, скорости нет, не могу понять никак😭 все делают как стоячего.

Дома опять все с соплями садик и все секции отменили.

я думал он киборг (помноженный на вечность), но терминатор тоже хорошо

Утром -30.

Домашние дела.

В обед -18. Поехал катнуть лыжи, взял с собой термос и перекус.

Проехал через крутой подъем 20 км и понял что пора завязывать. Проката нет, силы много уже израсходовал.

Так что чай дома уже попил.

Да точно такой вам надо, в школу ездить.

К вам туда хотят те кто хочет трудностей 🤣 видимо, кому то их не хватает в текущей жизни.

Мои замечания, (то что вижу я и что бы исправил если бы делал сам).

Во первых, молодец, что снял

Ты опускаешься в дед.вис, то есть расслабляешь спину и плечи, руки повисают на связках, сустав растягивается, в моем понимании это не нужно и травмоопасно. И это усложняет подтягивания по силовым затратам.

Слишком глубокий сед, колени гнуться очень сильно, тоже ничего хорошего, повышенная нагрузка на сустав. Достаточно до бедро параллельно полу.

А вот отжимания у тебя эталонные,. Молодец. Многим бы поучиться :)

Утром опять дубак -30, еще и ветер

После вчерашней трени болят все плечи.

В обед Треня по лыжам на озере.

-20, 3 м /с

9 км, с 3 ускорениями по 15 сек, отдых 3 мин до полного восстановления. Какие-то бестолковые укорения (прога выдала такие перед темповой на 15 км). Прокат фиговый. На лыжах парафин до -12, может еще по этому.

Протестил новые палки ничего не понял.

Поездка на Чемпионат края сорвалась напарник в последний момент не смог.

Один я не поеду потому что по бензину на одного будет дорого порядка 7500р.

Отгул на работе я уже взял, поэтому завтра просто сам катну лыжи в одного на Высокогорье. Поеду на подольше, чай возьму, постараюсь отдохнуть.

Как то сложно это все представляется в 21 веке 🤣

Как будто какие то 60е годы, когда только мотоциклы у людей были. Бабушки и дедушки рассказывали как они в школу пешком ходили за 7 км.