5-5,20.
Смотря какой у кого скилл.

6 км каждый день никак не повлияет на турнички, проверено. Даже не 6, а больше.

+259=18 277

+115=57 814

+30= 975 260

Да просто друг за другом там нас трое человек было.
лесенку сделали за 40 мин, примерно.

30.01.19 Среда
Разминка отжимания-подтягивания-брусья
3*(10-5-10, 2 мин)
Замер максималочки по брусьям в чистой технике
получилось 29 нонстоп
-скакалка хз скока,
-лесенка суперподходами подтягивания+2*брусья до 10.
-позирование начального этапа тренировки переднего виса

итого за треню
115 подтягиваний
259 брусьяев
30 отжиманий

Мой сегодняшний супер вис

с одной ногой
тут подводящие

Да, действительно, а то толку ноль от ваших супер тем

Да нее, я не далеко от тебя ушел у меня тоже тушка о 86 кг.

Не знаю, он не местный. Организм сильная штука наврядли что то ему стало, вырвал все да и все.

Вот ведь, я тоже когда то получал удовольствие и от охлажденного вина и от холодного пива по пятницам, от коньячка в кофе, от Джека Дениелса с колой т.д.
Почему мне сейчас это все противно?
Кажется меня кто то закодировал
Иногда хочется попробовать но потом вспоминаешь кайф от тех же лыж или бега и сразу хочется лыжи или бег или просто потренить.

начало положено теперь мой ход завтра сниму.

Вот учитесь, дедок тридцатку пробежал

Бег 10 км в темпе выше своего анаэробного порога = 1 бутылка водки без закуски