Отправлено:
14.12.2019 01:14
Согласен с
Kahar. Универсальных точно нет, как методик так и программ. Есть куча исследований теорий и куча силовых упражнений. Организм вообще не до конца изучен. Невозможно предугадать как то или иное упражнение в данный момент повлияет еменно на твой организм, сколько от какой нагрузки отдыхать именно твоему организму, что необходимо для развития именно твоего организма в том или ином направлении. Именно потому что организм очень сложная штука поэтому и нет одной методики которая бы работала сто процентов одинаково на всех, иначе бы все были одинакого развиты и все кони.
Поэтому и ценятся тренеры которые умеют "слушать" чужой организм ну или хотябы немного понимать в каком направлениии нужно двигаться для развития, а не "фитнес инструкторы", которые знают Что, но не знают Зачем.