Отправлено:
17.01.2018 11:44
Утреннее взвешивание:80,7 кг.
Т.е. за 6,5 месяцев надо сбросить 7 кг и 300 г.
Итого по 1,2 кг в месяц.
Цель понятна-приступаем.
Вечером тренировка и план по подтягиваниям.
Лесенка 1-9-1
Как увеличить число подтягиваний? Цель-30 подтягиваний до 1 октября.
Нашел программу"Программа по увеличению числа подтягиваний за 30 недель"-выглядит интересно.
Начну сразу с пятой недели,так как сегодня подтянулся 9 раз на максимуме.
Ну все-приоритеты расставлены,будем тренироваться,ждать весны и следующей 100 дневки.