Отправлено:
05.02.2018 23:55
Подтягивания (неделя 7 день 3)
Подход 1-10
Подход 2-8
Подход 3-6
Подход 4-6
Подход 5-6
Упоры лежа 13х5
Приседания 13х5
Подъем ног лежа на спине-12х3
Подъем ног в висе на турнике-12х3
Дворники-12х3
Удержание уголка на полу (статическая нагрузка на макс. время)х32
+13 брилиантных упоров лежа
Утром взвесился-победа-81кг! 1.200 сброшено! Только вперед!