eeer
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Yarikworkout
Yarikworkout
Аксай
OlegSh
OlegSh
Омск
Stanly
Stanly
Аксай
admiral71
admiral71
Харьков
Popeye
Popeye
Киев
Ivashka
Ivashka
Чита
ess
ess
Хельсинки
Dem0n85
Dem0n85
Смоленск
Liliya_
Liliya_
Березники
Alena4kakost
Alena4kakost
Пинск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 22.03.2017 00:19
Не собрался ли кто-то все бросить?😉
В теме: [100] Весна 2017
Отправлено: 21.03.2017 09:53
Здорово! Я тоже хочу, осталось научиться плавать и ходить на лыжах..
Отправлено: 18.03.2017 23:05
<quote name=Ivashka post="326187">
лежать и жирок наращивать</quote>
Штангу! тебе в руки и мертвую тягу раз СТО !!! 😁😁😁
И вечерком творожок-творожок..
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 18.03.2017 09:44
<quote name=Ivashka post="326171">

Ни сил ни желания, ни на что</quote>
Лентяйка 😁
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 17.03.2017 22:52
<quote name=Ivashka post="325200">
Если и наберу грамм 500 за две недели</quote>

мне бы ваши проблемы... Я три кило за неделю - максимум две набрать могу, вот сбросить - это да...
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 16.03.2017 18:09
<quote name=Ivashka post="325192">
Придумала!!! Давай ты 9 набираешь, а я 9 сбрасываю - там и встретимся через 9-10 недель</quote>
Ну ты на 3 согласилась) 10 недель!!! До конца стодневки свидетелей больше будет, чем потом 😁😁😁 Всех не уберешь)))
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 16.03.2017 16:56
<quote name=Ivashka post="325202">
Добро,мои 3 против твоих 9 Идет?</quote>
Сама предложила!!! Все видели!🆒
10 недель!
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 16.03.2017 12:49
dAppEr Общение и встречи являются неотъемлемой частью воркаута только, если в городе им занимаются более 2 или 3 человек и организуются еженедельные встречи ))) В остальных случаях начинающий спортсмен) предоставлен сам себе. Ну и на форуме можно заочно пообщаться. Что касается темного времени суток, то в Смоленске оно наступает гораздо раньше, чем в Чите..намноОого раньше..скучаю по любимому солнечному городу.
Отправлено: 16.03.2017 12:38
Придумала!!! Давай ты 9 набираешь, а я 9 сбрасываю - там и встретимся через 9-10 недель 😁😁😁
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 16.03.2017 12:29
Ну вот..все испортила...я-то думала, тут счас "битва гигантов" просто будет... Спор на спорт...а ты...эх😦
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 16.03.2017 08:35
<quote name=Ivashka post="324876">
тебе избавиться от 18,как серединку будет искать?</quote>
Аха-ха.. "Танюша ложилась спать на краю, чтобы пришел серенький волчок и откусил ненавистные бока" 😁😁😁 Да я скину свои 18 раньше, чем ты наберешь свои 4ре. И дружба тут ни при чем😈
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 15.03.2017 22:21
<quote name=Ivashka post="324537">

Сделала вот это упражнение, по 20 на каждую руку.Можно и больше,завтра посмотрю на руки,если норм,то прибавлю.</quote>

Настен, ты какой вес брала? Мне тут насоветовали - там, короче, как я поняла надо до фига тянуть (если по правилам, начиная с четверти веса и до половины доводить) и делать не особо много повторений. Глянь у меня в дневничке.
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 15.03.2017 22:17
<quote name=Ivashka post="324263">
а если это еще и твой соперник в чем-то,так это вообще мотиватище</quote>
Интересненько...а я тебе чем не соперник?! В конце концов, ты же вес набрать хотела! Предлагаю встретиться на середине: я скидываю - ты набираешь 😁😁😁

Тут главное, чтобы не победила дружба😛
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 15.03.2017 22:14
<quote name=Ivashka post="322544">
Нашла свои замеры,впишу,иначе посею
Шея-33,5
Грудь-89,5
Бицепс- пр-27,5 лв-26
Талия-73
ОБ-89
Бедро- пр-53 лв-51
Предплечье-пр-25,5 лв-24.5
Голень-пр-35.5 лв-35</quote>

Да ты прямо "песочные часы" - завидую и аплодирую стоя)))
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 15.03.2017 19:54
<quote name=ogrudko post="275660">
А совмещать и брать лучшее - не вариант?
И то и другое имеет преимущества и недостатки.</quote>

Поддерживаю!
Еще от себя добавлю. Для меня есть такие плюсы, в зависимости от настроения:
--- в тренажерном зале присутствует общение на разные темы, не только на спортивные - можно пошутить, посмеяться, узнать что-то новое, познакомиться с интересными людьми, объединенными, как правило, единой целью, ведущими здоровый и активный образ жизни (опять же, как правило).
--- на улице темно и спокойно, нет очередей, никто не мешает, не дышит в спину, не спрашивает "можно ли занять твой тренажер?" между подходами, ты выбираешь музыку, можно "отключить" голову или, наоборот, подумать о чем-то своем, словом, в этот час ты принадлежишь сам себе (и спорту, конечно))))
В зависимости от ситуации и целей, плюсы и минусы всегда можно найти.